Di antara unsur-unsur penting untuk tubuh, magnesium bukanlah yang terakhir. Dia memainkan peran penting dalam normalisasi aktivitas semua sistemnya dan proses fisiologis yang menghasilkan tubuh. Jika magnesium tidak cukup, kekurangannya dapat menyebabkan pelanggaran serius dalam aktivitasnya.
Jika magnesium tidak cukup ...
Jumlah magnesium yang tidak mencukupi segera terasa, dan tanda-tanda kekurangan magnesium dalam tubuh cukup cerah:
- seseorang mulai mengalami keletihan konstan, yang berubah menjadi kronis;
- dia cepat lelah, dan bahkan tidur tidak memberi perasaan kelincahan dan energi;
- seseorang tidak dapat berkonsentrasi untuk waktu yang lama pada kinerja pekerjaan tertentu, menjadi terganggu, lalai, kehilangan keterampilan analisis mendalam dari informasi yang diterima.
Kekurangan magnesium memiliki gejala spesifik yang muncul pada wanita hamil.
Apa yang berbahaya adalah kekurangan magnesium untuk wanita hamil:
- konsekuensi yang paling penting dan mengganggu dari kurangnya unsur ini dalam kehamilan mungkin adalah kemungkinan keguguran;
- kurangnya magnesium dapat menyebabkan pembengkakan meningkat;
- ketika kekurangan magnesium dalam tubuh wanita hamil, rangsangan saraf mereka meningkat, perubahan suasana hati, kesiapan dan kebencian yang tidak dapat dibenarkan, ketakutan yang tidak termotivasi menjadi sering terjadi;
- Kehamilan adalah periode yang sulit dalam kehidupan seorang wanita, yang disertai dengan toksikosis, sering pusing, kram di kakinya.
Tanda-tanda kekurangan magnesium dalam tubuh wanita dimanifestasikan oleh penurunan warna kulit, pencucian dari tubuh selama menstruasi dan pada periode menopause sejumlah besar kalsium, yang pada gilirannya memprovokasi osteoporosis. Selain itu, kekurangan magnesium dalam tubuh menyebabkan pelanggaran bulanan.
Namun kekurangan magnesium tidak hanya tercermin pada wanita, tetapi juga pada tubuh pria.
Ada juga tanda-tanda kekurangan magnesium dalam tubuh pria:
- Kekurangan magnesium dapat memicu serangan jantung dan stroke, di mana pria terpapar jauh lebih besar daripada wanita;
- itu dapat menyebabkan peningkatan kelelahan, melemahnya aktivitas otot;
- Kurangnya elemen ini dapat memperburuk kondisi depresi dan stres.
Dengan demikian, kekurangan magnesium dapat menyebabkan masalah serius dalam fungsi tubuh laki-laki dan perempuan.