Sejumlah besar wanita menyukai walnut , tetapi sangat sedikit orang yang tahu bahwa mereka dapat digunakan untuk menurunkan berat badan.
Sifat penyembuhan dari kenari
Bahkan di zaman kuno, berbagai infus dibuat dari produk ini, yang digunakan untuk mengobati berbagai penyakit. Hari ini, dokter mengatakan bahwa hanya 5 kacang per hari adalah pencegahan yang sangat baik dari banyak penyakit, karena mengandung: vitamin B, A, PP, C, E. Untuk melakukan ini Anda dapat menggunakan berbagai jenis kenari, yang adalah:
- restoratif;
- tonik;
- pemurnian darah;
- vasodilatasi;
- anti-inflamasi;
- choleretic;
- diuretik.
Apakah walnut bermanfaat untuk menurunkan berat badan?
Kacang-kacangan mengandung lemak tak jenuh, yang tidak disimpan dalam tubuh, tetapi dibakar dengan pelepasan panas. Produk ini membantu mengurangi nafsu makan , dan, oleh karena itu, mengurangi jumlah makanan yang dimakan. Selain itu, jangan lupa bahwa tubuh membutuhkan vitamin dan elemen, terutama selama penurunan berat badan, dan seperti yang Anda ketahui di dalam kacang, banyak mengandung. Kenari - makanan ringan yang lezat di siang hari.
Tentu saja, untuk menyingkirkan pound ekstra, ada baiknya melepaskan makanan berbahaya dan bermain olahraga.
Piring dari walnut
Bubur oatmeal
Bahan-bahan:
- susu - 2 item;
- gula - 1 sdm. sendok;
- oatmeal flakes - 1/2 meja;
- kacang-kacangan.
Persiapan
Susu didihkan, tambahkan gula, serpih dan segenggam penuh kacang. Masak selama 10 menit.
Salad wortel
Bahan-bahan:
- wortel - 1 buah;
- bawang putih - 1 gigi;
- oatmeal flakes - 1/2 meja;
- kacang, garam, gula.
Persiapan
Wortel parut pada parutan dan campurkan dengan segenggam kacang cincang halus, peras bawang putih, garam dan tambahkan gula.
Aduk rata, semuanya, selada sudah siap.