Walnut adalah produk yang cukup menarik, bermanfaat dan sangat bergizi. Jadi, jawaban atas pertanyaan, berapa banyak kalori dalam walnut yang terkandung, dapat benar-benar mengejutkan Anda. Lagi pula, dalam 100 gram produk ini - sebanyak 656 kalori! Tentu saja, berat mur dihitung dalam bentuk yang dibersihkan dari cangkang. Dengan demikian, Anda dapat mempertahankan tubuh Anda selama transisi panjang atau hanya memaksa pembatasan makanan hanya pada produk ini.
Manfaat Kenari
Buah-buahan ini cukup efektif menyembuhkan atherosclerosis, mereka dipuja untuk sifat penyembuh oriental yang luar biasa. Mereka merekomendasikan makan makanan untuk masalah dengan saluran pencernaan. Beberapa inti sehari dapat menghilangkan atau secara signifikan mengurangi gejala ketegangan syaraf, oleh karena itu, meskipun nilai energinya tinggi, walnut sering memasuki menu banyak makanan. Namun, tidak ada yang mengatakan bahwa mereka harus dimakan dalam jumlah yang cukup banyak!
Produk ini dapat mendeteksi seng, kobalt, besi dan tembaga. Berkenaan dengan nutrisi, para ilmuwan telah memperhatikan bahwa jika Anda mengambil kenari tua, kalori menjadi agak kurang. Namun, penurunan indikator ini tidak signifikan, tetapi kehilangan vitamin dapat menjadi signifikan, jadi lebih baik untuk tidak bereksperimen.
Apa yang terdiri dari buah ini? Sebagian besar dari semua lemak walnut, pada 100 gram dari perhitungan, diperlukan sekitar 65 gram lemak. Ini menjelaskan nutrisinya kacang. Namun, ini tidak berarti bahwa Anda perlu menolak produk ini seperti itu. Ini memiliki jumlah yang sangat besar dari semua jenis mineral, ada asam langka, vitamin B , dan juga PP, sejumlah besar enzim. Dan semuanya dalam kombinasi seperti itu walnut pernah disebut biji dewa.