Sayuran ini ditambahkan ke banyak hidangan, tidak hanya enak, tetapi juga berguna, tidak ada keraguan tentang itu, karena kehadiran vitamin di dill telah lama diketahui oleh kebanyakan orang.
Vitamin apa yang ditemukan di dill?
Di dill, ada vitamin C, 100 g hijau mengandung sekitar 100 mg zat ini, serta beta karoten. Berkat ketersediaan unsur-unsur jejak ini, ramuan ini membantu memperkuat kekebalan, memulihkan tubuh setelah pilek dan menghindari infeksi dengan ISPA. Berbicara tentang vitamin apa yang ada di dill, kita tidak dapat gagal untuk menyebutkan substansi yang orang sebut generator pemuda, yaitu, vitamin E. Tentu saja, itu jauh lebih hijau daripada mikronutrien yang sudah disebutkan, tetapi masih jumlah zat ini cukup besar, 100 g rumput terhitung sekitar 1 mg. Dengan memasukkan ramuan ini dalam diet Anda, Anda membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi kemungkinan kerutan dini.
Berbicara tentang apa vitamin lain mengandung dill, tidak mungkin untuk tidak menyebutkan vitamin grup B. Zat ini membantu menormalkan proses metabolisme, meningkatkan keseluruhan nada tubuh, dalam 100 g tumbuhan hijau sekitar 1 mg mikronutrien ini. Makan dill dapat memulihkan kerja sistem saraf, memperkuat sistem kardiovaskular dan bahkan menyingkirkan masalah pencernaan. Semua ini dimungkinkan karena kehadiran vitamin B dalam ramuan ini.
Ada dalam komposisi dill dan potasium - zat yang diperlukan untuk operasi normal otot jantung. Sayuran hijau ini direkomendasikan bagi mereka yang aktif terlibat dalam olahraga atau memulihkan diri dari serangan jantung. Tidak perlu banyak memakannya, cukup untuk menambahkan 100 g herbal ke salad atau hidangan lainnya, ini cukup untuk mendapatkan jumlah vitamin dan elemen yang tepat.