Labu adalah salah satu buah terbesar dan salah satu yang paling bermanfaat. Dalam mengejar berbagai makanan lezat yang tidak biasa, kita melupakan manfaat besar dari produk sederhana, termasuk labu.
Komposisi labu
Jika kita menyadari berapa banyak vitamin labu, mineral, dan bahan lain yang bermanfaat, kita tentu akan memasukkannya ke dalam diet Anda.
Dalam komposisi labu Anda dapat menemukan:
- gula: dari 5 hingga 20%;
- vitamin;
- unsur mineral: magnesium, kalsium , garam besi, tetapi terutama dalam garam kalium sayuran ini;
- pigmen karoten, dan dalam labu itu beberapa kali lebih banyak daripada di hati sapi atau wortel;
- zat lain: asam organik, serat, pati, zat pektin.
Vitamin apa yang terkandung dalam labu?
Labu berisi satu set vitamin utuh:
- grup B (B1, B2, B5, B6);
- vitamin E;
- vitamin PP;
- vitamin C (asam askorbat);
- vitamin T (karnitin). Vitamin ini jarang ditemukan dalam makanan. Ini penting untuk proses metabolisme, pembentukan trombosit dan pembekuan darah.
Manfaat Labu
Berkat vitamin dan bahan berguna lainnya yang terkandung dalam labu, kita dapat meningkatkan kesehatan kita. Labu dapat membawa manfaat seperti itu ke tubuh kita:
- Membersihkan tubuh dari racun dan racun.
- Komposisi vitamin yang kaya dalam labu akan mendukung tubuh selama diet dan setelah penyakit.
- Labu akan memperbaiki kondisi penyakit vaskular, termasuk hipertensi.
- Piring labu akan membantu menurunkan berat badan, karena mereka meningkatkan metabolisme dalam tubuh.
- Jus labu akan membantu dengan sembelit, wasir, cystitis, gangguan sistem saraf.
- Labu dengan lembut menghilangkan garam dan cairan berlebih dari tubuh.
- Jus labu atau kaldu labu dengan tambahan madu akan memperbaiki tidur.
- Berkat kehadiran karoten, labu dibutuhkan untuk orang yang memiliki masalah penglihatan.