Pelatih getaran adalah pilihan bagi mereka yang tidak memiliki waktu dan energi untuk melatih tipe standar. Apa yang bisa lebih sederhana daripada menempatkan sabuk simulator getaran pada area masalah tubuh dan mengharapkan efek? Sungguh, semua orang bermimpi. Namun dalam kehidupan kita, kita tidak bisa melakukannya tanpa trik kotor. Hari ini kita akan mempertimbangkan penggunaan mesin getaran untuk menurunkan berat badan, tetapi jangan lupa menyebutkan kata tentang tanggung jawab dan tindakan pencegahan.
Manfaat
Karena getaran yang mempengaruhi tubuh kita selama latihan pada bor getaran, otot kita berkurang hingga 30 kali setiap detik. Ini berarti bahwa kerja sistem peredaran darah diaktifkan - otot-otot dengan gerakan aktif membutuhkan pasokan aktif oksigen dan nutrisi, serta sistem limfatik - sampah "produksi" otot juga perlu dilepas ke seseorang. Akibatnya, karena pengaruh simulator getaran, hanya satu kelompok otot yang mengaktifkan metabolisme di seluruh tubuh. Ini tidak dapat secara positif mempengaruhi kerja semua organ dan sistem, penampilan Anda - kulit, rambut dan kuku.
Dengan mengaktifkan metabolisme, cairan subkutan yang berlebihan dibuang, yang merupakan penyebab selulit . Dan berkat vibrotrainers lantai, yaitu, vibroplatforms, ada pijatan otot-otot yang terletak paling dalam.
Kelebihan lain dari memilih jenis olahraga ini adalah kurangnya asam laktat, yang merupakan konsekuensi menyakitkan rutin dari pelatihan konvensional di gym.
Bahaya dan Tindakan Pencegahan
Sekarang, ketika ide untuk memperoleh "keajaiban inventaris" ini telah matang dalam pikiran Anda, mari kita bicara tentang kontra-indikasi dari simulator getaran. Pertama, kontraindikasi adalah setiap proses inflamasi, infeksius, bakterisida dalam tubuh, hingga flu biasa biasa.
Juga, kegiatan dengan pembekuan darah atau disposisi untuk pembentukan, tumor, ruam, iritasi kulit merupakan kontraindikasi. Vibromassage, seperti pijatan biasa , merupakan kontraindikasi setelah latihan fisik. Di sini alasannya sama dengan proses peradangan - setelah bermain olahraga di tubuh Anda, banyak produk pembusukan telah terbentuk. Pijat akan meningkatkan penyebarannya ke seluruh tubuh dan dapat menyebabkan keracunan. Setelah bekerja terlalu keras, juga tidak disarankan untuk menyertakan simulator getaran. Di sini alasan untuk perubahan tajam dalam sirkulasi darah, yang terlalu banyak tekanan pada jantung. Dan tentu saja, Anda tidak dapat terlibat dalam vibrodrilling selama kehamilan dan menstruasi.