Leluhur kita tahu bahwa siapa pun yang makan bubur gandum, ketika ada banyak pekerjaan di lapangan, menjadi kurang lelah. Saat ini, para ilmuwan yang mengetahui segalanya menjelaskan ini dengan fakta bahwa ada banyak karbohidrat di pinus, yang perlahan diserap dan memberikan lebih banyak energi dan rasa kenyang. Tapi apa lagi yang berguna untuk millet?
Berapa banyak kalori yang ada di dalam penny?
Millet adalah penemuan nyata bagi orang-orang yang sedang diet. Dalam bubur ini ada zat karena lemak yang dihilangkan dari tubuh. Nilai energi dari produk ini adalah 350 kilokalori per 100 gram, dan ini adalah sereal kering, dalam bentuk rebus dan bahkan kurang. Protein dalam pinus 12 g, karbohidrat - 67 g, lemak nabati hingga 5 g per 100 g produk.
Manfaat dan bahaya millet
Faktanya, komposisi pyshenka sangat kaya sehingga sulit untuk mengatakan apa yang paling berguna di dalamnya. Asam amino, lemak, protein, vitamin, mineral - itu daftar yang cukup umum dari komposisi biji-bijian yang berguna ini.
Vitamin B-group membantu kontraksi otot jantung, berpartisipasi dalam sirkulasi darah, menormalkan metabolisme, mempengaruhi kulit dan rambut, dan bahkan menghilangkan depresi. Dan vitamin PP meningkatkan nafsu makan.
Pada pertanyaan tentang bagaimana millet yang berguna, Anda dapat dengan aman menjawab bahwa komposisi mineralnya. Natrium, magnesium, besi, kalium , tembaga jauh dari daftar lengkap unsur mikro yang membentuk komposisi millet. Unsur-unsur ini, antara lain, memperbaiki kondisi gigi, rambut, kuku, memperlambat pembentukan keriput, memberi kulit penampilan yang awet muda dan sehat.
Tetapi apakah ada lalat di dalam salep dalam laras madu ini? Ada. Komposisi millet termasuk zat yang memperlambat penyerapan kelenjar tiroid oleh yodium. Oleh karena itu, ketika hypothyroidism tidak dianjurkan untuk menggunakan kekacauan ini. Tidak dianjurkan terutama untuk bersandar pada millet dan orang dengan keasaman rendah dan proses inflamasi di usus besar.