Buah anggur terlihat sangat menarik dan halus sehingga hampir tidak ada pesta, tidak ada perjamuan yang bisa dilakukan tanpanya. Orang yang mencoba menurunkan berat badan, sering memperhatikan buah - buahan seperti itu pada peristiwa semacam itu, menganggapnya sebagai kalori yang paling rendah. Dari artikel ini Anda akan mengetahui apakah Anda menjadi gemuk atau menurunkan berat badan dari buah anggur.
Kandungan kalor buah anggur
Anggur adalah kalori di baris yang sama dengan buah-buahan seperti pisang dan mangga. Semua dari mereka berkalori tinggi dan dilarang di sebagian besar diet untuk menurunkan berat badan. Perlu dicatat bahwa ini tidak tergantung pada keragamannya - pada pertanyaan apakah anggur hijau semakin gemuk, jawabannya hampir sama seperti ketika menanyakan jenis lainnya.
Untuk setiap 100 gram buah anggur (dan ini, percayalah, sangat sedikit, sekitar 8-12 buah, tergantung pada ukuran dan variasi) mencapai 65 kkal, dimana 16,8 gram karbohidrat, pada gilirannya, adalah gula yang dominan. Protein dan lemak di dalamnya kecil - 0,6 g dan 0,2 g masing-masing. Mengingat bahwa pecinta anggur sejati dapat memakan sejumlah besar kelezatan ini pada suatu waktu, lebih baik bahkan tidak memulai.
Mengapa mereka menjadi gemuk dari buah anggur?
Anggur, seperti buah dan permen manis lainnya, tidak disarankan untuk digunakan di sore hari. Jika pada setengah hari pertama penggunaan moderat tidak memberikan fluktuasi berat badan yang signifikan, maka setelah makan siang metabolisme mulai menurun, tubuh membutuhkan lebih sedikit energi untuk aktivitas vital. Dan ketika Anda diberi porsi karbohidrat, tubuh tidak punya waktu untuk menggunakannya dan menyimpannya di tubuh dalam bentuk sel-sel lemak.
Dan kita tidak berbicara tentang sifat-sifat licik dari produk ini, tetapi tentang proses alami. Makanan hanyalah bahan bakar untuk tubuh Anda, meskipun bagi Anda itu bisa menjadi cara untuk memanjakan diri.
Apakah mereka tumbuh dari buah anggur?
Tidak ada jawaban tegas untuk pertanyaan ini. Tidak mungkin untuk mengatakan bahwa buah anggur menjadi gemuk atau tidak menjadi gemuk - semuanya tergantung pada bagaimana Anda menggunakannya. Jika Anda makan berlebihan (dalam hal kandungan kalori) tanpa anggur , buah anggur hanya akan memperburuk situasi. Dan jika Anda makan dengan benar, beratnya stabil, kecil, tidak tumbuh - maka anggur tidak akan menyakiti Anda, terutama jika Anda menggunakannya secara moderat.
Jadi, misalnya, makan 100-200 gram buah anggur sebelum makan siang tidak dapat mengubah situasi secara signifikan, tetapi memakannya di malam hari benar-benar dapat membahayakan.