Anggur yang berair dan manis untuk banyak suguhan nyata, tidak lebih buruk dari makanan penutup manis yang biasa. Sangat menyenangkan bahwa buah lezat semacam itu juga bermanfaat.
Vitamin dalam setiap berry
Penggunaan buah anggur untuk tubuh adalah karena adanya berbagai macam vitamin , mineral dan nutrisi lainnya.
- Dalam buah beri ditemukan beberapa vitamin grup B, yang vital bagi manusia. Mereka mengambil bagian langsung dalam sebagian besar reaksi metabolik, sehingga kekurangan mereka menyebabkan perlambatan metabolisme. Jadi secara tidak langsung penggunaan anggur membantu menormalkan metabolisme.
- Asam askorbat, yang terkandung dalam anggur, melindungi sel-sel kita dari kerusakan oleh radikal bebas. Dengan kata lain, anggur akan membantu melestarikan kaum muda.
- Manfaat buah anggur juga adanya berbagai asam yang membantu mengasimilasi protein. Oleh karena itu, berry juicy sangat berguna bagi mereka yang memiliki keasaman lambung rendah. By the way dalam hal ini, anggur harus dibatasi pada mereka yang memiliki penyakit ulkus peptikum atau gastritis dengan keasaman tinggi.
- Garam mineral dalam buah anggur juga sangat berguna.
Kapan ada, dan kapan harus menolak?
Terlepas dari semua manfaatnya, anggur tidak berbahaya seperti kelihatannya. Rasanya yang manis adalah karena karbohidrat sederhana, dari mana, seperti yang Anda tahu, kemungkinan menjadi lebih baik sangat tinggi. Itulah mengapa kandungan kalori dari buah dianggap cukup tinggi, dan ahli gizi tidak merekomendasikan makan buah anggur dengan diet. By the way, untuk alasan yang sama, itu kontraindikasi pada penderita diabetes. Karbohidrat sederhana memprovokasi lonjakan insulin, ini memicu akumulasi timbunan lemak dan menyebabkan rasa lapar.
Namun, jika Anda mengikuti angka dan suka makan buah beri manis, secara berkala Anda dapat membeli buah anggur untuk menurunkan berat badan, tetapi lebih baik untuk memakannya di pagi hari, menambah salad buah, atau di sore hari sebagai camilan ringan.