Karena alasan inilah banyak ibu muda cenderung memasukkan dalam menu sehari-hari mereka berbagai jenis kacang, termasuk walnut. Dalam artikel ini, kami akan memberi tahu Anda apakah Anda dapat mengonsumsi produk ini selama menyusui, dan apa kontraindikasi penggunaannya ada.
Apakah mungkin memiliki walnut dengan laktasi?
Menjawab pertanyaan apakah mungkin untuk makan kenari selama menyusui, Anda harus mempertimbangkan komposisi makanan yang lezat dan bermanfaat ini. Dengan demikian, produk ini mengandung sejumlah besar asam lemak tak jenuh dan asam amino, yang memiliki efek menguntungkan pada kesehatan anak secara keseluruhan, serta pertumbuhan dan perkembangannya.
Selain itu, komposisi kenari termasuk tanin, minyak esensial, dan karotenoid. Berkat komponen bermanfaat ini, mereka berkontribusi pada normalisasi latar belakang psiko-emosional bayi dan perbaikan suasana hatinya. Akhirnya, kenari, dikonsumsi selama menyusui bayi yang baru lahir, mendukung dan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membantu untuk pulih lebih cepat dalam kasus penyakit catarrhal ringan karena tingginya kandungan asam askorbat.
Meskipun manfaat dari kenari diekspresikan, sangat tidak disarankan untuk menyalahgunakannya saat menyusui. Karena mengobati ini adalah alergen yang kuat, itu dapat menyebabkan reaksi negatif, baik pada ibu menyusui maupun bayi yang baru lahir.
Untuk menghindarinya, jangan sertakan produk yang berguna ini dalam diet Anda hingga saat bayi berusia 3 bulan. Ketika bayi baru lahir mencapai usia ini, walnut dapat dimakan dengan menyusui, tetapi Anda perlu tahu berapa banyak buah yang tidak akan membahayakan kesehatannya.
Jadi, menurut sebagian besar dokter, konsumsi kelezatan ini selama menyusui harus dibatasi hingga 4-5 core per hari. Ini adalah angka yang paling memenuhi kebutuhan ibu muda dan bayi dalam nutrisi yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh manusia.