Menurut sejarawan, aprikot dikenal dengan peradaban kuno, dan penyebutan pertama itu dikaitkan dengan China kuno. Hari ini, budaya ini telah menyebar hampir di seluruh Eropa dan Asia dan memiliki sekitar 200 varietas, yang masing-masing memiliki kelebihannya sendiri. Tetapi semuanya disatukan oleh pulp lunak yang lembut dan kaya vitamin dan mineral.
Komposisi aprikot termasuk beta-karoten, terbentuk dari vitamin A dan merupakan salah satu antioksidan terkuat. Berry juga kaya akan vitamin grup B , R, C dan mengandung "buket" asam organik bermanfaat, magnesium dan fosfor.
Ini meningkatkan kondisi kulit, gigi dan rambut serta mencegah penuaan tubuh secara umum. Namun, pertanyaan apakah mungkin untuk makan aprikot dalam kasus penurunan berat badan menimbulkan kontroversi. Ini layak dipertimbangkan.
Bukankah aprikot berbahaya?
Banyak yang berpendapat bahwa tidak mungkin menurunkan berat badan dengan buah aprikot, karena mereka memiliki kalori yang cukup tinggi. Ini benar, terutama jika pembicaraan menyangkut varietas manis dan aprikot kering (dikeringkan). Namun, seperti yang Anda ketahui, informasi - berarti, bersenjata. Jika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, jelas bahwa Anda harus melepaskan buah aprikot, aprikot kering dan buah beri manis.
Tapi, mencari tahu apakah aprikot berguna untuk menurunkan berat badan, perlu diketahui bahwa mereka mengandung potasium, pektin yang meningkatkan fungsi jantung dan memiliki efek diuretik yang mudah, meringankan beban yang signifikan dari otot jantung dan sistem genitourinari, yang membantu untuk melawan kelebihan berat badan.
Tapi bukan itu saja. Aprikot dengan penurunan berat badan juga berguna karena mereka menormalkan aktivitas usus, bertarung dengan kotoran fecal, membuang racun dan bahkan radionuklida dari tubuh.
Apa itu "diet aprikot"?
Ketika datang ke diet, banyak yang percaya bahwa itu menyiratkan beberapa hari ketika perlu "duduk" hanya pada buah aprikot. Bahkan, diet untuk aprikot untuk menurunkan berat badan melibatkan penggunaan produk diet lainnya: keju cottage, kefir, sayuran, buah tanpa pemanis, oat bran . Beberapa senang makan aprikot dengan susu untuk menurunkan berat badan,
Jelas bahwa dalam semua hal diperlukan ukuran, sehubungan dengan berry cerah yang indah ini. Perhatian khusus harus diambil pada penghujung hari. Para ahli sering bertanya apakah mungkin untuk makan aprikot di malam hari ketika kehilangan berat badan dan, sebagai aturan, ahli gizi memberikan jawaban positif, tetapi - dengan peringatan: pada malam hari tidak boleh makan banyak aprikot, karena reaksi tubuh untuk seperti "hadiah malam" mungkin tidak selalu positif. .