Jika Anda selalu terburu-buru dan sering kali tidak punya waktu untuk menyiapkan sarapan lengkap, siapkan sebagian bar muesli di rumah dan cemilan setiap kali Anda dikuasai kelaparan.
Bar-muesli dengan tangan sendiri - resep
Bahan-bahan:
- serpih oat - 2 item;
- terigu - 115 g;
- kacang mente - 1 item;
- Blueberry kering - ¾ st .;
- mentega kacang - 1 item;
- madu - 115 ml;
- minyak sayur - 115 ml;
- segenggam kurma.
Persiapan
Pecahkan kacang mete secara acak dan campurkan dengan tepung dan serpihan oat. Tambahkan blueberry kering. Ubah tanggal menjadi pasta menggunakan blender dan tempelkan pasta ini ke dalam campuran bahan kering, lalu taburkan sedikit garam.
Dalam mangkuk terpisah, campurkan minyak kacang dengan madu dan minyak sayur, lalu tambahkan campuran cair ke yang kering. Nah uleni massa dengan tangan Anda, secara merata mendistribusikan minyak di antara serpihan dan kacang. Ngomong-ngomong, dengan tidak adanya madu Anda dapat membuat batangan muesli pada sirup dengan tangan Anda sendiri. Dimungkinkan untuk menggunakan sirup agave atau sirup gula biasa jika Anda tidak terlalu khawatir tentang kalori.
Kencangkan massa dalam loyang dan masak 180 derajat selama 20-25 menit.
Muesli bar dengan resep apel
Bahan-bahan:
- serpih oat - 2 item;
- kelapa cukur - ½ st;
- kacang - ½ st .;
- segenggam kurma;
- minyak sayur - 60 ml;
- madu - 85 ml;
- Apel kering - 1 butir;
- kayu manis - 1 sendok teh;
- sedikit pala.
Persiapan
Kocok serpihan oat dengan blender selama 10-15 detik. Campur oatmeal dengan potongan kacang, rempah-rempah dan serutan kelapa. Dalam sauter untuk api lemah, taruh minyak sayur dengan madu. Finiki memukul menjadi pasta. Ketika minyak dan madu berubah menjadi emulsi, tuangkan di atas campuran yang didasarkan pada serpihan dan campur dengan pasta pasta. Distribusikan campuran bahan dalam panci, taruh dan panggang bar muesli buatan selama 15-20 menit.
Bagaimana cara membuat batang muesli tanpa membuat kue di rumah?
Bahan-bahan:
- serpih oat - 1 ½ st.;
- kayu manis - 1 sendok teh;
- sedikit garam;
- tanggal - 7 pcs.;
- madu - 45 ml;
- minyak kacang - ¼ satu abad;
- pada segenggam almond, remah coklat, cranberry kering.
Persiapan
Untuk malam sebelum memasak, rendamlah dengan air hangat, dan keesokan harinya, kocok pulpa dengan blender di kentang tumbuk. Tambahkan madu dan minyak kacang ke puree yang dihasilkan, lalu ulangi mencambuk. Secara terpisah, campurkan sisa bahan kering, tambahkan campuran bahan cair dan direbus dengan baik. Kencangkan massa dalam cetakan dan biarkan dalam dingin selama 8 jam sebelum memotong.