Kecemasan dan ketakutan adalah manifestasi paling umum dari keadaan negatif seseorang, dan para ilmuwan bahkan telah mengambil minat besar dalam menghitung berapa banyak kemanusiaan yang dihabiskan untuk mengobati fenomena ini. Ketakutan memiliki beberapa variasi - hal itu dapat berupa ketakutan akan sesuatu yang nyata atau takut pada saat kejadian potensial atau masa depan. Sesuai dengan variasi, perlu untuk memilih dan mengobati karena takut.
Fobia, kecemasan, panik
Tanda-tanda eksternal dari fenomena ini sudah diketahui oleh kita, karena orang takut lahir, dengan usia beberapa ketakutan mereda, tetapi yang lain, ketakutan "dewasa" ditambahkan.
Paling sering kita mengalami gejala berikut:
- telapak tangan berkeringat;
- denyut jantung dipercepat;
- kejang lambung;
- kecemasan;
- tremor ekstremitas;
- rasa kehilangan kendali atas hidup seseorang.
Fobia adalah rasa takut terhadap objek, situasi, tindakan. Menurut pendapat psikoterapis, pada kenyataannya, fobia, seseorang menggantikan beberapa kecemasan batin (kasih sayang, takut kehilangan, rasa bersalah, dll.). Dan sumber eksternal (takut terbang, ruang tertutup, binatang) hanya mencakup ketakutan sejati.
Namun, ketika seseorang fobia, orang tersebut menemukan obat untuk kecemasan dan ketakutan - dia hanya menghindari situasi yang membangkitkan fobia dalam dirinya. Setelah semua, sumber ketakutan yang terlihat adalah dari luar, dan apa yang menyiksa orang di dalam, terbangun hanya di bawah pengaruh stimulus ini.
Jauh lebih sulit untuk menemukan obat untuk rasa takut ketika datang ke kecemasan. Sumber ketakutan ada di dalam, kita takut akan sesuatu yang potensial. Karena untuk melarikan diri dan menghindari potensi di sini dan sekarang kita tidak bisa, kecemasan menjadi keadaan dasar manusia.
Cara terbaik untuk menyingkirkan kecemasan adalah dengan berganti. Otak kita tidak mampu memikirkan dua hal sekaligus, entah itu gelisah atau santai. Jadi, ketika kita gelisah, kita dengan hati-hati mengamati detak jantung yang dipercepat dan sudah meramalkan serangan jantung ketika pernapasan kita sebentar-sebentar kita tahu bahwa sekarang kita berhenti bernafas. Pada saat ini Anda perlu menemukan sesuatu yang akan mengalihkan perhatian Anda ke arah lain - mengubah tempat tinggal Anda, membenamkan diri Anda dalam situasi stres yang berguna, ketika Anda perlu memutuskan sesuatu, mengajarkan sesuatu, melawan sesuatu. Maka Anda akan mengingat alarm yang seharusnya, tetapi untuk beberapa alasan Anda tiba-tiba dilupakan oleh Anda.
Obat tradisional
Obat tradisional yang paling sederhana untuk rasa takut - minum setiap hari
Dengan gangguan saraf, insomnia, rasa takut, pengobatan dengan obat tradisional mengurangi untuk mengambil mint. Perlu menyeduh 1 sendok makan. mint dengan segelas air mendidih dan masak selama 10 menit. Untuk minum minuman ini diperlukan dalam dua resepsi - di pagi hari dan sebelum mimpi.
Dengan iritabilitas, kecemasan, linglung, perlu mendesak jus bit (1/2 st.) 3 jam di tempat yang dingin, kemudian campurkan dengan jumlah madu yang sama dan makan tiga kali sebelum makan.