Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan, khawatir tentang pertanyaannya, apakah Anda bisa menurunkan berat badan pada apel. Ini tidak mengherankan, karena buah-buahan ini cukup lezat, mereka dapat dengan mudah ditemukan di toko, dan mereka relatif murah, jadi jika Anda dapat menurunkan berat badan pada apel, banyak pria dan wanita akan dengan senang hati mengikuti diet semacam itu.
Bisakah saya menurunkan berat badan dengan apel?
Untuk menemukan jawaban yang tepat untuk pertanyaan ini, mari beralih ke pendapat ahli gizi. Para ahli sama sekali tidak melarang makan buah-buahan ini, karena apel rendah kalori, mengandung banyak vitamin dan serat . Karena itu, mereka yang ingin menurunkan berat badan ekstra itu, makan buah-buahan ini bisa dan harus dimakan. Tetapi mereka tidak dapat sepenuhnya menggantikan semua hidangan lain dalam diet, karena tubuh tidak akan menerima mikronutrien, protein dan lemak yang diperlukan untuk itu, dan jika Anda mengakui situasi seperti itu, Anda tidak hanya akan menurunkan berat badan, tetapi juga mengganggu metabolisme.
Jadi, apakah apel membantu menurunkan berat badan tergantung pada seberapa baik seluruh diet akan dibangun, mengingat buah-buahan ini akan hadir di dalamnya. Ahli gizi merekomendasikan menggunakan apel sebagai camilan atau bagian dari makan malam, tetapi tidak memakannya hanya pada siang hari. Jadi Anda dapat mengurangi jumlah kalori yang dikonsumsi per hari, tetapi tidak menghilangkan tubuh Anda dari zat yang diperlukan untuk itu.
Pilihan lain untuk menggunakan apel untuk menurunkan berat badan adalah bongkar muat hari . Jika Anda makan 1 hari dalam seminggu hanya dengan apel dan yogurt, Anda dapat mempercepat proses kehilangan kilogram, tetapi tidak membahayakan kesehatan Anda. Tapi, perlu diingat bahwa metode ini tidak cocok untuk mereka yang memiliki gastritis atau ulkus, karena apel memiliki keasaman tinggi, dan sebagai hasilnya dapat menyebabkan rasa sakit di perut atau memperburuk penyakit.