Minuman vitamin ini direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh banyak orang, tetapi sebelum memasaknya, mari kita bicara sedikit tentang bahaya dan manfaat apa yang bisa dibawa oleh air jeruk nipis, bagaimana menyiapkan dan meminumnya dengan benar.
Seberapa berguna air jeruk nipis?
Minuman semacam itu sangat mudah untuk dipersiapkan, perlu mengambil sekitar 1,5 liter air dan menambahkan jus ke dalamnya dari buah tunggal. Karena jeruk mengandung sejumlah besar vitamin C , riboflavin, karoten, rutin, kalium, serat, dan asam organik, manfaat air lemon sangat jelas. Minuman ini jenuh tubuh dengan vitamin, membantu mengurangi nafsu makan, meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan metabolisme. Selain itu, membantu menghilangkan zat berbahaya dari tubuh secara alami.
Namun, ada juga kontraindikasi, yang harus diperhitungkan ketika mengambil "koktail" ini. Dilarang menggunakannya untuk mereka yang memiliki gastritis atau lambung atau ulkus duodenum, orang dengan erosi enamel gigi, dan juga jika seseorang memiliki alergi terhadap buah jeruk. Para ahli memperingatkan bahwa minum minuman harus sangat berhati-hati dan berhenti minum, jika ada sedikit rasa sakit atau ketidaknyamanan di perut.
Sekarang mari kita cari tahu bagaimana cara meminum air lemon saat perut kosong, dan betapa bergunanya. Jadi, minuman yang baru disiapkan harus diambil di pagi hari, setengah jam sebelum sarapan . Penting untuk diingat bahwa volume larutan yang digunakan tidak boleh melebihi 200 ml, selain itu dapat memprovokasi peningkatan keasaman di perut, dan karenanya munculnya gastritis.
Jika Anda minum air seperti itu dengan jus lemon selama 10-15 hari, Anda bisa kehilangan beberapa kilogram, mempercepat metabolisme, mengurangi risiko tertular flu atau infeksi lain yang serupa.