Anda memutuskan untuk menyingkirkan pound ekstra dengan cara radikal dan memutuskan untuk melakukannya dengan bantuan puasa? Agar tidak menyebabkan kerusakan pada tubuh dan kesehatan Anda, penting untuk melakukannya dengan benar. Dari artikel ini Anda akan belajar cara memulai puasa untuk menurunkan berat badan.
Dengan bantuan puasa, Anda dapat secara efektif membersihkan tubuh Anda dari racun, slag, dan menurunkan berat badan berlebih .
Bagaimana cara mulai kelaparan dengan benar?
Jika Anda mengikuti semua rekomendasi dan akan dibersihkan dengan benar, Anda akan segera merasa bebas, kuat, dan energik. Pada awalnya, berpuasa dapat membawa ketidaknyamanan dan sensasi yang tidak menyenangkan, tetapi ingatlah bahwa hal yang paling sulit adalah mengatasi hari-hari pertama. Dan kemudian Anda akan melihat bagaimana kerutan dihaluskan, warna kulit membaik, kelelahan mulai hilang, kulit menjadi bersih, organ internal Anda mulai bekerja lebih baik. Selain itu, organ-organ sensorik menjadi diperparah. Anda akan dapat merasakan bahwa penglihatan, pendengaran, dan penciuman Anda menjadi jauh lebih tajam.
Puasa untuk menurunkan berat badan bisa dari hari ke tiga atau empat minggu. Pastikan untuk mendengarkan saran kami.
- Sebelum dimulainya kelaparan terapeutik, bebaskan tubuh Anda dari makanan berat. Dari permen, makanan yang dipanggang, protein asal hewan harus dibuang. Makan lebih banyak buah dan sayuran. Air harus diminum. Anda bisa membuat enema untuk membersihkan usus. Di malam hari Anda dapat makan apel hijau kecil atau minum segelas kefir.
- Tubuh harus dipersiapkan secara bertahap. Karena itu, mulailah dengan puasa setiap hari seminggu sekali. Kemudian, ketika tubuh Anda terbiasa, Anda dapat meningkatkan jumlah hari "lapar" menjadi tiga minggu. Minum banyak air, setidaknya dua liter sehari, itu akan membantu untuk mengatasi rasa lapar. Jika Anda merasa pusing atau kehilangan kekuatan Anda, jangan mengambilnya dengan cara apa pun
obat-obatan - lebih baik minum air hangat dengan madu. - Karena kelaparan, Anda harus bisa keluar dengan benar. Penyelesaian dengan durasi waktu harus sama dengan puasa itu sendiri. Buat salad ringan wortel, kubis, apel dan segenggam kismis, bumbui dengan jus lemon. Setelah berpuasa dan makan salad ini, tubuh Anda akan membuang semua yang tidak perlu. Anda bisa minum jus alami, tetapi lebih baik mengencerkannya dengan setengah air, namun lebih baik tidak minum jus jeruk atau wortel. Saat makan siang, makan setengah kilogram sayuran (mereka bisa dimasak dalam double boiler, atau dimakan mentah). Untuk makan malam, masak bubur. Anda dapat menikmati camilan di siang hari dengan salad yang sama. Penting untuk beberapa hari untuk tidak makan garam, gula, pedas dan berlemak.