Kehidupan aktif modern, di mana seseorang menghadapi berbagai tekanan fisik dan psikologis, secara negatif mempengaruhi kesehatan. Paling sering, banyak penyakit dikaitkan dengan kurangnya mikro dalam tubuh. Karena ini, pekerjaan banyak organ internal dapat terganggu: ginjal, hati, paru-paru, usus, dll.
Tanda-tanda kekurangan mikronutrien
Jika beberapa zat kekurangan, gejala berikut dapat terjadi:
- Molibdenum . Orang itu menjadi gugup, ada pusing, mencapai keadaan tidak sadar, kulit menjadi pucat dan bisa ada ketidakteraturan dengan palpitasi.
- Mangan . Ada proses pertumbuhan kuku dan rambut yang lambat, serta ruam terjadi dan penurunan berat badan yang cepat terjadi. Orang-orang seperti itu mungkin memiliki intoleransi terhadap manis dan gula.
- Kalsium . Kurangnya unsur kecil ini menyebabkan kejang dan insomnia , yang juga terjadi dengan kekurangan vitamin tertentu. Mungkin juga ada masalah dengan perut, dengan pendengaran dan dengan kondisi gelisah.
- Chrome . Menyebabkan masalah kulit, peningkatan kolesterol, intoleransi terhadap yang manis. Sebagai akibatnya, trombus dapat terjadi dan fungsi kelenjar tiroid berkurang.
- Besi . Pada orang yang nafsu makannya menurun dan ada kelelahan. Retak dapat muncul di sudut mulut pada orang dewasa, depresi dan aritmia jantung dapat terjadi.
- Tembaga . Gejala defisiensi mikronutrien dalam tubuh adalah sebagai berikut: berbagai bentuk anemia, masalah dengan hemopoiesis dan sintesis hemoglobin.
- Yodium . Dalam hal ini, seseorang mulai membeku bahkan di musim panas, dan kulitnya menjadi kusam dan kering. Masih ada masalah dengan sistem saraf: mengantuk, lemah, masalah ingatan.
- Magnesium . Kurangnya unsur kecil dalam tubuh ini diungkapkan dalam pusing, masalah orientasi dalam ruang, kram otot, insomnia,
suasana hati yang buruk dan sakit kepala. Juga, kondisi kuku, gigi dan rambut memburuk secara signifikan. - Selenium . Ada penyakit kelenjar tiroid, hati dan pankreas, mungkin ada perubahan dystropik pada otot, masalah dengan memori dan perkembangan tubuh. Ini dapat menyebabkan penuaan dini dan perkembangan serangan jantung.
- Seng . Kurangnya unsur mikro ini akan ditandai dengan bintik-bintik putih pada kuku, orang tersebut mulai cepat lelah dan ia memiliki penurunan fungsi protektif sebelum aksi infeksi virus dan alergi.