Kulit yang elastis dan kecokelatan memiliki penampilan yang sehat dan terawat dengan baik. Sayangnya, tidak semua wanita bisa membanggakan kurangnya selulit . Paling sering muncul di bokong dan pinggul, dalam beberapa kasus di lengan dan bahu. Itu terjadi dalam banyak kasus karena kurangnya aktivitas fisik, penggunaan makanan berbahaya dan alkohol. Ini mengarah pada pembentukan slag di tubuh dan penampilan selulit. Untuk menghindari ini, Anda harus memperhatikan konten kalori dan kualitas nutrisi. Makan dengan benar tidak boleh dari waktu ke waktu, tetapi terus-menerus. Untuk mulai dengan, diet anti-selulit akan membantu ini selama 10 hari. Selain berdiet, Anda harus minum setidaknya 2 liter air per hari. Piring dengan diet anti-selulit hampir seluruhnya terdiri dari berbagai sayuran dan buah-buahan, yang memurnikan tubuh, meningkatkan sekresi empedu dan mengatur keseimbangan air. Asupan makanan dilakukan secara fraksional - dalam porsi kecil sepanjang hari.
Menu dengan diet anti selulit
Diet anti selulit dibagi menjadi hari genap dan ganjil.
Hari-hari ganjil - 1, 3, 5, 7, 9 hari.
Hari-hari ini Anda hanya bisa makan sayuran mentah dan buah-buahan. Sarapan hanya terdiri dari buah-buahan. Di malam hari, Anda dapat menyiapkan salad sayuran dengan mengisinya dengan minyak zaitun. Untuk makan malam, dianjurkan salad sayuran pertama dan setelah - jenis buah apa pun. Produk susu hari ini tidak disarankan.
Hari 2 - hanya buah yang diizinkan, tidak termasuk pisang.
Bahkan hari - 4, 6, 8, 10 hari .
Dalam diet, Anda bisa menambahkan sayuran rebus dan sedikit sereal. Sarapan terdiri dari sejumlah kecil buah dan segelas jus. Untuk makan siang, Anda dapat makan sebagian dari segar, dan kemudian sebagian dari sayuran yang dimasak. Makan malam harus secara eksklusif dari sayuran mentah, Anda dapat menambahkan sedikit sereal tanpa garam.
Dengan penyakit pada sistem kardiovaskular, penyakit hati dan ginjal, serta selama kehamilan dan menyusui, diet ini merupakan kontraindikasi. Perlu juga mempertimbangkan bahwa untuk melawan selulit secara efektif, Anda memerlukan kombinasi diet anti-selulit untuk menurunkan berat badan dengan aktivitas fisik dan sesi pijat.