Diet Maggi diakui sebagai salah satu yang paling efektif dan dirancang selama 3 minggu. Selama waktu ini, Anda dapat dengan mudah menyingkirkan 15 pon ekstra dan mengubah kebiasaan makan Anda. Seluruh rahasia adalah bahwa hasil dari diet tergantung pada bagaimana reaksi kimia dalam tubuh akan mengalir ketika Anda menggunakan sejumlah produk khusus yang ditujukan untuk hasil yang diinginkan. Kontraindikasi Maggie diet hampir tidak ada, karena itu benar-benar seimbang. Anda hanya dapat dihentikan oleh intoleransi individu, apa pun produk apa pun.
Untuk memulai, mari kita berkenalan dengan beberapa aturan utama, ketaatan yang akan berkontribusi pada jalannya siklus diet yang benar dan penurunan berat badan yang cepat:
- Anda dapat mengkonsumsi sejumlah minuman air dan minuman diet berkarbonasi;
- teh dan kopi dapat dimaniskan dengan pemanis;
- Anda dapat memanjakan diri dengan bumbu favorit Anda, rempah-rempah dan garam;
- setiap minyak dilarang keras;
- makanan ringan dengan sayuran bisa sepanjang hari;
- Anda tidak dapat mengganti produk yang diusulkan, tetapi Anda dapat mengecualikannya;
- sebisa mungkin, masuk untuk olahraga;
- pada gangguan, diet harus dimulai dari hari pertama;
- buah-buahan yang diizinkan: jeruk, jeruk keprok, apel, semangka, aprikot, melon, pir, nanas, persik, kiwi, pomelo, jeruk dan plum.
Menu diet Maggi
Minggu pertama menurunkan berat badan pada diet Maggie
Sarapan untuk minggu pertama selalu sama dan terdiri dari dua telur ayam rebus dan setengah jeruk atau jeruk.
Hari pertama
Makan malam - buah apa saja (apel, aprikot, pir).
Makan malam - rebusan rendah lemak atau daging rebus.
Hari ke 2
Makan siang - daging ayam rebus.
Makan malam - beberapa telur ayam, salad sayuran (tomat, paprika, mentimun, wortel), plus jeruk (jeruk atau jeruk).
Hari ke 3
Makan siang - keju varietas rendah lemak dan tomat.
Makan malam - rebus atau rebus daging tanpa lemak.
4 hari
Makan siang - buah apa pun yang diizinkan.
Salad makan malam-sayuran, daging rebus direbus atau direbus.
5 hari
Makan siang - 2 telur ayam dan sayuran kukus atau direbus.
Makan malam - salad, ikan rebus dan jeruk.
6 hari
Makan malam - jenis buah apa pun.
Makan malam - varietas rendah lemak dari daging rebus dan salad.
Hari ke 7
Makan siang - ayam rebus dan sayuran, oranye.
Perjamuan - sayuran rebus.
Minggu kedua menurunkan berat badan pada diet Maggie
Sarapannya sama.
Hari pertama
Makan siang - salad, daging tanpa lemak rebus.
Makan malam - dua telur, salad, dan grapefruit (jeruk).
Hari ke 2
Makan siang - daging, salad sayuran.
Makan malam - dua telur, grapefruit.
Hari ke 3
Makan siang - daging dan mentimun.
Makan malam - dua telur, grapefruit atau jeruk.
4 hari
Makan siang - 2 butir telur, sayuran rebus, dan keju rendah lemak.
Makan malam - dua telur.
5 hari
Makan siang adalah ikan rebus.
Makan malam - dua telur.
6 hari
Makan siang - daging, tomat, jeruk.
Makan malam adalah salad dari buah campuran apa pun yang diizinkan.
Hari ke 7
Makan siang - ayam rebus, tomat, sayuran rebus, grapefruit.
Makan malam - ayam rebus, sayuran, jeruk.
Minggu ketiga menurunkan berat badan pada diet Maggie
Pada minggu ketiga, Anda perlu menggunakan produk semacam itu setiap hari:
- Senin adalah hari buah;
- Selasa - hari sayur;
- Rabu - hari buah dan sayur;
- Kamis - sayuran dan ikan rebus;
- Jumat - sayuran dan daging tanpa lemak;
- Sabtu dan Minggu adalah hari buah.