Oatmeal - Tuan! Seperti frasa yang akrab, dari mana saya ingin mengerutkan kening. Adakah banyak yang ingin mencicipinya? Bahkan, jika Anda tidak suka oatmeal, Anda tidak tahu cara memasaknya. Tapi ini sarapan yang sangat berguna! Ini mengandung banyak elemen yang akan meningkatkan kulit Anda dan meningkatkan kekebalan Anda. Oatmeal mengacu pada karbohidrat kompleks, yang dicerna untuk waktu yang lama dan memasok tubuh dengan energi selama beberapa jam. Ini adalah kebajikan besar jika Anda menonton sosok itu! Dan ketika tidak ada lemak berlebih di kedua sisi dan Anda tidak mengalami rasa lapar, maka suasananya sangat baik.
Piring berdasarkan oatmeal kaya akan vitamin B, dan ini adalah sistem saraf yang sehat, tidur yang tenang. Selain itu, nutrisi tersebut akan berdampak positif terhadap pertumbuhan rambut dan kondisi kulit. Akhirnya, oatmeal dapat dimakan tidak hanya dalam bentuk sarapan yang sehat.
Bongkar hari di oatmeal
Kemarin hari ulang tahun seorang teman? Atau pesta perusahaan? Libra pada hari-hari seperti itu lebih baik dihindari. Jangan putus asa, Anda bisa cepat-cepat menyesuaikan diri. Setelah makan berlebihan, hari puasa akan menjadi pilihan tercepat untuk kembali ke bentuk dan memanjat ke celana jins.
Tapi bagaimana saya bisa mentransfernya? Untuk kelaparan sepanjang hari adalah hal yang sangat sulit, terutama setelah perut telah terbiasa memasukkan makanan dalam volume besar. Jika Anda tidak mengkonsumsi apa pun selain air atau jus pada siang hari, maka, pada akhirnya, Anda hanya akan mulai menderita sakit perut, dan harapan untuk menurunkan berat badan pada hari-hari puasa akan cepat menguap, dan Anda akan putus. Menyiksa diri sendiri tidak sepadan! Cobalah opsi yang efektif dan lebih lembut: membongkar hari oat. Keuntungannya adalah Anda tidak akan menderita kelaparan, dan dengan demikian tubuh akan dibersihkan sedikit, dan sebagai hasilnya Anda akan kehilangan berat badan berlebih.
Kontraindikasi
Pada prinsipnya, bubur oatmeal berguna untuk semua orang, bahkan penderita diabetes. Namun, jangan terbawa olehnya,
Persiapan
Untuk hari pembongkaran pada bubur bubur harus dimasak di atas air, namun Anda dapat menambahkan irisan apel, kismis, dan buah-buahan lainnya dalam jumlah kecil. Gula, garam dan minyak harus dibuang, mereka tidak bergantung pada hari-hari puasa. Sangat diinginkan untuk mencapai konsistensi yang tidak terlalu padat, efek terbaik pembersihan akan memberikan bubur yang sedikit mirip dengan jeli. Selama makan, cobalah untuk tidak meminumnya dengan air. Semua cairan sebaiknya diminum selama 30 menit setelah makan. Akibatnya, Anda dapat dengan mudah menyingkirkan 1-2 kilogram tanpa banyak usaha.