Kebanyakan wanita memimpikan sosok yang ideal, mereka ingin menyingkirkan kerutan di perut, dari kelebihan lemak di pinggul, kaki, dll. Seperti semua orang tahu, untuk menghilangkan masalah ini Anda perlu makan dengan benar dan, tentu saja, bermain olahraga. Tetapi tidak semua orang dapat berolahraga setiap hari, jadi pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan akan menjadi diet pembersihan, seperti diet "Chamomile".
Diet "Camomile - 6 kelopak"
Diet "Chamomile", masing-masing kelopak yang - mono-diet terpisah, yang membantu membersihkan tubuh, dan membantu menurunkan hingga 5 kilogram per minggu.
Jadi, kami menarik selembar kertas besar bunga dengan enam kelopak, masing-masing akan menunjukkan satu hari diet:
- Diet ikan . Disarankan untuk digunakan adalah ikan rendah lemak, misalnya, cod atau pollock, dimasak dengan cara apa pun selain menggoreng. Ini akan menjadi kaldu ikan yang sangat berguna, dibumbui dengan rempah segar.
- Diet sayuran . Pada hari ini, Anda bisa makan berbagai sayuran dalam bentuk mentahnya, direbus atau direbus. Minum sepanjang hari Anda dapat jus sayuran, terutama yang berguna akan jus wortel. Syarat utamanya adalah minimal garam!
- Diet Ayam . Diet termasuk fillet ayam, tetapi tidak lebih dari satu pon. Anda dapat memanggang daging di oven, memadamkan, atau merebusnya. Pilihan terbaik adalah kaldu ayam ringan dengan rempah-rempah.
- Diet sereal . Pada hari ini, menu diet "Chamomile" termasuk satu bubur. Lebih baik daripada oatmeal atau gandum. Anda dapat memiliki camilan dengan roti gandum, tetapi dalam jumlah kecil, dan sebaiknya minum air atau kvass.
- Keju cottage diet . Ransum harian adalah setengah kilo keju cottage rendah lemak tanpa gula, atau casserole dadih. Produk ini sangat penting bagi tubuh, ini membantu untuk mengisi cadangan mineral dasar.
- Diet Buah . Anda dapat memakan hampir semua buah , pilihan yang ideal adalah apel, dan dari buah anggur dan pisang lebih baik menolak. buah-buahan ini cukup tinggi kalori. Minum di siang hari harus jus segar.