Diet soba untuk menurunkan berat badan yang cepat dirancang untuk satu dan dua minggu. Selama waktu ini, Anda bisa kehilangan hingga 12 kg berat badan berlebih dan memperbaiki kerja lambung.
Soba gandum biasa
- Anggur ini dianggap yang paling berguna dan rendah karbohidrat.
- Ini mengandung sejumlah besar unsur mikro dan vitamin yang berguna.
- Dianjurkan untuk mengkonsumsi orang-orang yang menderita anemia, hipertensi, dan penyakit hati.
- Tata rias sempurna, meningkatkan kondisi kulit, kuku dan rambut.
- Ini menghilangkan racun dan racun dari tubuh, karena ini tubuh dimurnikan, dan mempercepat proses metabolisme.
- Diet ini membantu menyingkirkan selulit.
- Anda tidak akan merasakan ketidaknyamanan, misalnya, pusing dan mual.
Resep untuk diet soba
Untuk membuat bubur, Anda harus terlebih dahulu menuangkan air mendidih pada pantat dan menguras air, dan kemudian, dalam perhitungan 1 cangkir sereal untuk 1,5 cangkir air mendidih, sekali lagi tuangkan pantat. Kami menaruh wajan di dalam selimut dan membiarkannya menjadi uap untuk malam itu. Diet pada bubur gandum memiliki menu berikut.
Setiap hari Anda dapat mengkonsumsi banyak bubur , tetapi dalam persiapannya Anda tidak dapat menggunakan garam, rempah-rempah dan rempah-rempah lainnya. Makan terakhir harus 5 jam sebelum tidur. Jika Anda tidak bisa duduk hanya di soba, maka di sore hari Anda bisa minum 1 liter kefir, tetapi hanya bersandar. Jangan gabungkan dengan bubur, tetapi minum secara terpisah, setengah jam sebelum dan sesudah makan.
Penting untuk minum hingga 1,5 liter air non-karbonasi murni setiap hari. Juga diperbolehkan minum teh hijau dan kopi, tetapi hanya tanpa gula. Jangan lupa untuk mengkonsumsi vitamin, karena ini merupakan prasyarat untuk diet apa pun.
Hasil
Jumlah kilogram yang bisa Anda turunkan tergantung pada berat awal, terlebih lagi, semakin banyak yang bisa Anda buang. Jika Anda memiliki banyak kelebihan berat badan, maka Anda bisa kehilangan hingga 15 kg. Sedangkan untuk ukuran pakaian, bisa dikurangi menjadi 2. Dan sentimeter akan merata dari pinggul, pinggang dan sebagainya. Juga, Anda tidak perlu khawatir tentang fakta bahwa kulit Anda akan kehilangan berat badan setelah kehilangan berat badan, berkat zat yang ada di bubur gandum, itu akan dikencangkan dan akan menjadi elastis dan indah.
Aturan dasar dari diet soba
- Untuk entah bagaimana mendiversifikasi kekacauan, Anda bisa makan sedikit buah kering .
- Untuk mendapatkan serat nabati, Anda bisa makan beberapa buah.
- Manis Anda bisa mengganti beberapa sendok madu.
- Terkadang absennya garam menyebabkan munculnya sakit kepala, kadang-kadang diizinkan untuk menambahkan beberapa bubur, tetapi hanya dalam jumlah terbatas.
- Masuk untuk olahraga, karena tanpa aktivitas fisik Anda tidak akan mencapai hasil yang sangat baik dan efek dari diet soba akan dapat diabaikan.
- Sayang, jangan menelan, tetapi hisap, jadi Anda akan mendapatkan lebih banyak rasa kenyang dan kesenangan.
- Selama diet ini, Anda seharusnya tidak merasa lapar.
Untuk tidak mengembalikan kilogram yang hilang dari diet soba, Anda harus keluar secara bertahap, makan dalam porsi kecil, sehingga Anda akan memakannya, tetapi jangan makan berlebihan. Jika Anda mengikuti semua rekomendasi, diet soba tidak akan membahayakan tubuh Anda.
Kontraindikasi diet soba
Sebelum Anda mulai menggunakan diet, konsultasikan dengan dokter untuk meminta nasihat. Tidak dianjurkan untuk menggunakan diet ini untuk orang-orang yang memiliki penyakit kronis, penurunan hemoglobin, dan masalah tekanan. Makanan semacam itu dilarang untuk wanita hamil dan mereka yang sedang menyusui. Mengingat kontraindikasi yang sangat minim, kita dapat menyimpulkan bahwa diet soba untuk menurunkan berat badan dengan cepat sangat berguna dan efektif.