Diet lezat pada udang

Apakah Anda ingin diet tidak hanya efektif, tetapi lezat? Maka Anda harus memperhatikan versi udang. Seafood direkomendasikan untuk semua gadis yang mengikuti sosok mereka, dan semua berkat nilai nutrisinya.

Kenapa udang?

Selain lezat, udang juga diet dan sehat:

• mereka hanya mengandung 8% lemak;
• dalam udang ada omega-asam, yang diperlukan untuk tubuh wanita;
• silikon dan vitamin B, yang merupakan bagian dari makanan laut ini, memiliki efek positif pada kondisi kulit, rambut dan kuku.

Kiat untuk memilih:

Udang berkualitas memiliki warna merah jambu yang seragam. Kehadiran bintik-bintik mungkin menunjukkan es kedua. Jika udang memiliki ekor lurus, maka dimasak ketika sudah mati.

Prinsip dasar diet

1. Durasi variasi berat badan bervariasi dari 7 hingga 10 hari.
2. Udang bisa digunakan direbus, dimasak di atas panggangan, serta digoreng, tetapi kami akan mengikuti varian yang lebih baik agar tidak terbawa. Sehari-hari dianjurkan untuk makan hingga 350 g.
3. Selain udang, ia diperbolehkan memakan sayuran non-tepung yang paling baik dimakan mentah. Jangan lupa tentang sayuran, bawang, dan bawang putih, dari mereka Anda bisa memasak saus yang lezat.
4. Untuk buah-buahan, kuantitasnya harus dikurangi seminimal mungkin. Aturan ini tidak berlaku untuk lemon. Dari situ Anda bisa membuat saus untuk salad dan udang. Lemon tidak hanya meningkatkan rasa hidangan, tetapi membantu untuk mengasimilasi kelenjar yang ditemukan di dalam udang. Gunakan tidak lebih dari 2 pcs. per hari.
5. Untuk hidangan penutup, Anda bisa makan buah hutan, misalnya, stroberi atau raspberry, dan juga tidak lebih dari 300 g apel hijau.
6. Selama diet diperbolehkan minum air putih, jus alami dan susu skim.
7. Jika Anda merasakan rasa lapar yang kuat, maka makan sepotong kecil dada ayam rebus, tetapi ini hanya dalam kasus-kasus ekstrim.
8. Anda harus benar-benar mengecualikan produk tepung, produk setengah jadi, manis dan produk berkalori tinggi lainnya.

Kontraindikasi

Banyak orang memiliki alergi terhadap makanan laut, jadi sebelum menggunakannya, konsultasikan dengan dokter. Tidak dianjurkan untuk menggunakan diet ini untuk orang yang memiliki penyakit hati, tiroid, rinitis alergi, dan konjungtivitis.

Variasi diet udang

Diet udang apel selama 3 hari

Selama waktu ini, Anda dapat menggunakan sejumlah udang, yang harus direbus dalam air asin. Jumlah apel juga tidak terbatas. Hari-hari ini Anda dapat minum air non-karbonasi, kopi dan teh, tetapi tanpa gula. Selama 3 hari Anda bisa menyingkirkan 3 kg. Menurut rumor, ini adalah varian dari kehilangan berat yang dinikmati Anna Semenovich.

Untuk mengaplikasikan varian tumbuh tipis ini dimungkinkan sebulan sekali sebagai hari bongkar. Tetapi Anda akan mencapai hasil yang baik hanya jika Anda mulai makan dengan benar dan berolahraga.

Diet udang selama 7 hari

Setiap hari diperbolehkan mengkonsumsi sekitar 350 g udang, sepertiganya dibiarkan menggoreng. Selain itu, setiap hari dianjurkan untuk memakan hingga 1 kg sayuran. Bisa jadi: tomat, mentimun , kubis, lada, wortel dan sayuran. Dua kali diperbolehkan memasak dan makan salad dari bit rebus. Selama 7 hari Anda bisa kehilangan hingga 3 kg berat badan berlebih.

Beberapa rekomendasi:

1. Untuk membuat udang lezat, Anda dapat menambahkan minyak zaitun, jus lemon, bawang putih, dan sayuran hijau untuk mereka.
2. Jangan lupa tentang air, jumlah yang dibutuhkan harus 1,5 liter.
3. Dianjurkan untuk makan 4 kali sehari.
4. Untuk berbagai menu harian, sayuran dan udang dapat disiapkan sup, salad, dan memanggangnya di oven.