Heartburn (gastroesophageal reflux disease) adalah penyakit kronis yang disebabkan oleh refluks abnormal isi lambung ke esofagus. Ini adalah penyakit yang tersebar luas pada sistem pencernaan dengan perjalanan yang panjang, serta konsekuensi yang mengancam jiwa. Mulas mempengaruhi organisme, baik orang dewasa maupun anak-anak, dan bahkan bayi. Sangat penting untuk mengetahui gejala mulas untuk dapat mencegah kejangnya pada waktunya. Penyebab mulas bisa seperti berikut: makanan berlemak dan terlalu pedas, penyakit saluran pencernaan, pengalaman gelisah, kehamilan. Diet untuk sakit maag akan membantu mengatur kerja katup, yang terletak di antara kerongkongan dan perut, serta untuk menyesuaikan kerja usus.
Aturan dasar perilaku untuk sakit maag
Pertama-tama, perlu untuk mengamati aturan utama untuk sakit maag - jangan langsung tidur setelah makan. Dalam posisi terlentang, isi lambung dapat dengan mudah mengatasi penghalang dan masuk ke kerongkongan. Disarankan untuk menjaga posisi langsung tubuh 1-1,5 jam setelah makan. Jika Anda ingin berbaring, berbaringlah, letakkan kepala Anda di atas bantal tinggi, sekitar 15 cm. Kemudian tubuh akan berada dalam keadaan terangkat, dan tidak akan ada masalah dengan kemajuan dalam tubuh makanan. Selain itu, jangan membungkuk terlalu rendah setelah makan, tindakan ini juga bisa memicu terjadinya mulas.
Beberapa obat mungkin mengandung zat yang mengiritasi lambung, misalnya, asam asetilsalisilat. Obat-obatan semacam itu harus diminum setelah makan. Juga, beberapa obat yang meredakan gejala sakit maag dapat menyebabkan sembelit dan pencucian kalsium dari tubuh. Sering menggunakan obat seperti itu tanpa meresepkan dokter tidak dianjurkan.
Meningkatkan gejala sakit maag difasilitasi oleh merokok. Disarankan untuk mengurangi jumlah rokok yang dihisap seminimal mungkin, dan lebih baik berhenti merokok sama sekali. Mulas secara teratur menyebabkan penyakit pada saluran pencernaan, dan merokok mengintensifkan penyakit ini.
Kecemasan, stres dan kecemasan berkontribusi pada terjadinya mulas yang teratur, dan untuk mengintensifkan gejala-gejalanya. Juga telah diamati bahwa orang yang sering mengalami ketakutan dan kecemasan paling sering menderita sakit maag.
Untuk menghilangkan serangan mulas dengan cepat, dokter menyarankan untuk menggunakan susu, serta soda kue. Namun, produk-produk ini merangsang produksi asam lambung, yang memperburuk penyakit refluks.
Menu untuk diare untuk sakit maag
Diet untuk mulas harus kaya akan karbohidrat kompleks. Karbohidrat kompleks ditemukan dalam roti putih, pasta dan nasi. Mereka memiliki sifat mengatur produksi asam lambung dan membantu untuk menghindari terjadinya mulas.
Makan selama diet harus 6 kali sehari, membagi dalam setengah sarapan, makan siang dan makan malam. Anda perlu perlahan-lahan, mengunyah makanan dengan hati-hati. Satu kali makan harus memakan waktu setidaknya 20 menit untuk mencerna nutrisi dengan benar
Selama diet dilarang menggunakan produk seperti: gula, alkohol, kopi, cokelat. Menu diet untuk mulas tidak boleh mengandung makanan berlemak, asin dan pedas.
Kepatuhan pada diet yang tepat akan membantu mencegah sakit maag. Diet harus terdiri dari makanan yang mengandung protein nabati, dan sedikit kandungan pati dan gula. Nutrisi yang tidak tepat menyebabkan gangguan dalam metabolisme, yang kemudian dapat menyebabkan serangkaian kelebihan berat badan, atau bahkan obesitas.
Semoga beruntung!