Saat ini, orang, sayangnya, jarang berpikir tentang kesehatan. Seberapa sering kita mengucapkan kata-kata: "Halo, bagaimana kesehatanmu?" Terima kasih, semuanya baik-baik saja. " Bagi kebanyakan orang, kesehatan hanya berarti tidak adanya penyakit atau penyakit yang cukup serius. Tetapi bagaimanapun juga, kesehatan bukan hanya kondisi fisik yang baik, tetapi juga kondisi emosional, mental, psikologis seseorang. Orang itu harus merasa dirinya bahagia, perlu bagi dunia ini.
Masalah kesehatan psikologis seseorang
Ini tentang kesehatan psikologis individu, yang agak berbeda dari mental. Untuk mental itu adalah karakteristik untuk memenuhi persyaratan kecukupan masyarakat yang mengekspos. Perilaku yang tidak memadai menunjukkan kelainan mental. Seseorang dapat benar-benar memadai, tetapi menjadi marah, depresi, depresi, kesal, mengalami perasaan tidak nyaman. Juga, sebaliknya, roh yang ceria, dalam semangat yang luar biasa, dapat secara mental tidak memadai.
Jadi, kesehatan psikologis seseorang bukan hanya spiritual, tetapi juga kesehatan pribadi, kemampuan untuk menilai situasi dengan jelas, untuk bertindak dengan benar, untuk menerima diri sendiri dan orang lain, untuk memiliki semangat yang baik, untuk menjadi kreatif dalam memecahkan masalah hidup. Sebagai aturan, orang yang sehat secara psikologis memiliki posisi hidup yang aktif, mereka masuk akal, ceria, kreatif, terbuka untuk berinteraksi dengan dunia di sekitar mereka. Ada norma kesehatan psikologis tertentu - kehadiran karakteristik pribadi yang memungkinkan Anda untuk berinteraksi dengan masyarakat, dan juga mengembangkan dan menegaskan diri Anda.
Pelestarian kesehatan psikologis
Itu tergantung pada Anda. Secara khusus, kesehatan psikologis seorang wanita lebih mungkin terganggu daripada yang maskulin. wanita sering mengambil banyak di alamat mereka. Kami menawarkan Anda untuk lulus tes yang menarik untuk kesehatan psikologis dan emosional. Pilih minyak esensial, bau yang ingin Anda rasakan saat ini: lavender, kayu manis, mint, geranium:
- Lavender berarti Anda perlu istirahat. Ini akan membantu menyingkirkan insomnia, histeria, mengurangi agresi.
- Kayu manis - menunjukkan bahwa mungkin Anda sekarang tidak memiliki kekuatan, kayu manis akan meredakan keadaan tertekan, meredakan perasaan kesepian dan ketakutan.
- Peppermint berarti Anda mengalami penurunan vitalitas. Mint akan meredakan ketegangan saraf, mengembalikan kekuatan, meningkatkan aktivitas.
- Geranium - menunjukkan bahwa Anda terganggu oleh iritabilitas irasional. Geranium akan meningkatkan suasana hati, menghilangkan ketergantungan pada pendapat orang lain, rasa takut.
Ada juga beberapa tips untuk mengatasi depresi:
- jika Anda merasa bahwa Anda entah bagaimana merasa sakit hati, ada ketegangan - cara terbaik adalah berbicara dengan orang yang dekat atau seorang psikolog.
- Jika Anda tidak ingin membuka jiwa kepada orang lain, maka sebuah surat sederhana akan menjadi asisten yang setia. Jelaskan di dalamnya semua pengalaman mereka, karena kertas akan menanggung semua.
- cobalah untuk mempertimbangkan situasi kehidupan dari berbagai sudut pandang. Carilah semuanya dengan cara yang positif.
- jika di dalam sekelompok emosi negatif, maka Anda perlu menyingkirkan yang tidak menyenangkan, buatlah diri Anda beberapa hadiah yang akan mengisi kekosongan emosional.
Indikator utama ketika kesehatan psikologis normal:
- Rasa harga diri yang memadai dan rasa harga diri.
- Adaptasi yang tepat waktu untuk kondisi hidup.
- Percaya diri.
- Kemampuan untuk mengatasi kesulitan tanpa mengambil berbagai minuman beralkohol dan obat-obatan.
- Tidak adanya rasa iri terhadap kesuksesan orang lain.
Meringkas hal di atas, kami memahami bahwa keadaan emosional seseorang masih penting. Tanpa dia, dia akan hidup dengan tidak cukup. Oleh karena itu, ada baiknya memeriksa tidak hanya fisik Anda, tetapi juga kesehatan psikologis Anda.