Ini adalah berry berry multi, yang juga disebut "peach Cina", "hati apel", "cherry musim dingin". Kekaisaran Celestial adalah tanah airnya, tetapi hari ini dibudidayakan di Amerika Serikat, Brasil, Jepang, Turki, Azerbaijan, dan negara-negara lain. Saat ini ada lebih dari 500 spesies buah beri yang disebut kesemek, manfaat dan bahayanya banyak ragamnya, seperti komposisi.
Mengapa kesemek bermanfaat bagi tubuh?
Buah manis dan berair menyediakan 25% dari kebutuhan harian untuk karbohidrat dan setengah mengisi jumlah asam askorbat yang diperlukan. Penggunaan kesemek untuk tubuh tak ternilai harganya, karena kaya akan berbagai vitamin, mineral dan nutrisi lainnya. Ini termasuk dalam perawatan kompleks penyakit pada organ penglihatan dan pernapasan, pencernaan, organ urogenital, jantung dan pembuluh darah.
Kesemek - komposisi
Berry mengandung karoten, niacin, asam askorbat, unsur mineral - yodium, besi, mangan, magnesium, kalium, tembaga, asam - malat dan sitrat, tanin, pektin, serat makanan, antioksidan, purin, asam amino, fruktosa dan glukosa, flavonoid. dan lainnya, yang keduanya menentukan bahaya dan manfaatnya. Mereka yang tertarik dengan vitamin apa yang ada di persimmon, Anda dapat menjawab bahwa vitamin B diperlukan untuk mempertahankan kerja sistem saraf. Persik Cina memiliki kandungan kalori hanya 62 kkal per 100 g.
Kesemek - baik dan buruk untuk kesehatan
Warna oranye buah menentukan kehadiran beta-karoten di dalamnya, yang meningkatkan penglihatan dan mencegah penyakit mata. Kalium dan magnesium dalam kesemek tidak membawa bahaya, tetapi hanya bermanfaat, karena mereka meningkatkan memegang denyut jantung, mengurangi viskositas darah, meningkatkan elastisitas dinding pembuluh. Untuk pengobatan hipertensi, dianjurkan untuk menuangkan kulit buah yang dihancurkan dengan susu dan minuman untuk mengurangi tekanan darah.
Sifat terapeutik dari kesemek termasuk kemampuan untuk meningkatkan aliran darah dan mencegah perkembangan anemia. Berry ini direkomendasikan untuk dimasukkan dalam terapi kompleks penyakit kelenjar tiroid, itu akan bermanfaat dengan penyakit pada sistem pernapasan dan mempercepat pemulihan pada bronkitis, radang paru-paru, radang amandel, dll. Sifat bakterisida telah digunakan sejak zaman kuno untuk mengobati sistitis, pielonefritis, usus dan infeksi lainnya.
Ini adalah kesemek seperti itu, manfaat dan bahaya yang tidak sebanding. Mangan dan fosfor dalam komposisinya mendukung kesehatan tulang, dan yang pertama juga merupakan konstituen enzim yang menetralisir efek radikal bebas. Bahaya dapat membawa buah yang belum matang dengan sifat astringen yang jelas. Setelah penggunaannya, ada perasaan obstruksi di esofagus. Perut terasa seperti batu, pencernaan terganggu.
Apakah mungkin untuk memakan kesemek pada diabetes melitus?
Pohon apel hati mengandung sejumlah besar karbohidrat, sehingga ada keraguan apakah itu dapat digunakan untuk penyakit ini. Bagi mereka yang bertanya apakah mungkin bagi penderita diabetes untuk kesemek dan apakah itu akan menguntungkan mereka, ada baiknya mengatakan bahwa itu dilarang dari ketergantungan insulin, tetapi ada pengecualian. Dengan kekurangan insulin yang relatif, dapat dimakan dengan ketat. Pada diabetes tipe 2, Anda dapat mengonsumsi 100-200 g buah per hari. Penting untuk memonitor konsentrasi glukosa dalam darah.
Apakah mungkin untuk makan kesemek dengan gastritis?
Dengan penyakit ini, penyebab utamanya adalah bakteri Helicobacter, ceri musim dingin dapat digunakan, terutama jika penyakit ini disertai dengan keasaman tinggi. Tiamin dalam komposisinya akan bermanfaat untuk menormalkan keasaman, memiliki efek bakterisida, meningkatkan fungsi usus dan meningkatkan ketahanan tubuh terhadap infeksi. Tapi ini hanya berlaku untuk pasien di tahap remisi. Kesemek dengan gastritis dalam bentuk akut akan menyebabkan kerusakan. Taninnya akan memperburuk fungsi sekretorik dan motorik, memperburuk kondisi luka erosif.
Kesemek dengan pankreatitis
Pankreatitis berhubungan dengan peradangan pankreas. Dengan penyakit ini, sangat penting untuk mengamati diet hemat khusus, yang menstabilkan kerja saluran pencernaan. Dalam periode remisi, itu dapat dikonsumsi dalam jumlah kecil, karena kesemek untuk pankreas akan mendapat manfaat dengan memberikan rasa kenyang untuk waktu yang lama, tanpa membebani usus, mengisi cadangan vitamin, akan memiliki efek imunostimulasi, bakterisida dan penguatan.
Namun, pada tahap akut, ketika tubuh kekurangan hormon yang diperlukan untuk asimilasi lengkap gula, buah dapat berbahaya, karena pankreas harus bekerja dengan kelebihan beban. Selain itu, zat pengawet dan memperbaiki tannin dapat memicu konstipasi, dan ini tidak diinginkan. Kupas dari buah harus dihilangkan dan hanya ada buah yang matang sepenuhnya - bagian dalam yang lunak dan coklat.
Dapatkah saya makan kesemek jika saya menderita sakit maag?
Dalam perkembangan penyakit ini, bakteri Helicobacter juga bersalah, tetapi tekanan, kekurangan gizi dan penggunaan obat-obatan penuh dengan konsekuensi yang tidak menyenangkan. Kesemek untuk perut akan bermanfaat, tetapi hanya jika digunakan dalam tahap penyembuhan erosi dan bisul. Dengan demikian berry harus matang, lembut dan berair. Ini akan memurnikan hati, memiliki efek detoksifikasi, mengurangi rasa sakit, akan menghilangkan garam natrium berlebih dari tubuh - iritasi mukosa.
Kesemek - manfaat dan bahaya untuk menurunkan berat badan
Karena kemampuan untuk cepat menjenuhkan tubuh dan menyediakannya dengan energi, sering dimasukkan dalam komposisi program pelangsingan. Kelimpahan vitamin dan mineral akan mengimbangi kurangnya nutrisi dengan penurunan kandungan kalori dari diet, dan serat dan pektin akan meningkatkan metabolisme dan pencernaan, menormalkan peristaltik usus. Kesemek untuk menurunkan berat badan akan diuntungkan oleh fakta bahwa sebagai camilan untuk waktu yang lama dapat mengurangi rasa lapar. Dan itu dapat digunakan baik dalam bentuk yang tidak berubah, dan menambah komposisi koktail, salad buah, dll.
Bersantai hari di kesemek
Ini terdiri dari fakta bahwa sepanjang hari hanya makan buah persik Cina, tetapi tidak lebih dari 1,5-2 kg. Selain itu, dalam volume apa pun Anda dapat minum air mineral tanpa gas dan air biasa, teh, kopi, tetapi tidak minuman susu, jika tidak, Anda tidak akan menghindari ketidaknyamanan dan sakit perut. Mereka yang menanyakan bagaimana tepatnya kesemek itu, harus dicatat bahwa tidak dilarang untuk makan roti atau roti.
Diet pada Kesemek
Ada banyak variasi sistem tenaga dengan masuknya berry ini, tetapi dalam dirinya sendiri tidak dapat mengatasi kelebihan berat badan. Seseorang perlu merevisi diet mereka secara radikal dengan mengubah kebiasaan makan. Selain itu, perlu untuk meningkatkan aktivitas motorik mereka. Sebagai permulaan, lebih baik untuk berjalan lebih banyak, melakukan latihan pagi, dan kemudian melanjutkan ke latihan kekuatan.
Mereka yang tertarik pada cara memakan pejuang kesemek dengan kelebihan berat badan, Anda dapat menawarkan menu dengan salah satu dari tiga opsi untuk dipilih:
- Untuk sarapan : telur goreng, bubur susu atau muesli, diisi dengan yogurt.
- Sarapan kedua : dua buah kesemek.
- Untuk makan siang : daging tanpa lemak atau ikan yang dimasak dengan cara direbus, dipanggang atau dikukus. Untuk hiasan - soba, beras atau pasta dari varietas padat. Salad dari sayuran segar favorit Anda.
- Untuk camilan : salad buah, yang didominasi oleh kesemek, casserole dadih dengan daging atau milkshake dengan dedak dan kesemek.
- Untuk makan malam : seafood, sayuran atau sup rebus.
Sangat penting untuk mengkonsumsi banyak cairan dan benar-benar menghapus dari diet produk setengah jadi, makanan cepat saji, produk asap, acar dan kue kering. Seperti telah disebutkan sebelumnya, selama periode penyakit akut pada saluran pencernaan, kesemek dapat berbahaya, sehingga tidak boleh digunakan, karena tidak mungkin saat ini untuk duduk pada diet ketat penurunan berat badan. Anda tidak bisa kelaparan, karena dengan begitu Anda bisa mengetik lebih banyak daripada sebelum diet.
Pada penyakit apa susah makan kesemek?
Dengan penyakit adhesif, obstruksi usus dan kecenderungan sembelit, penggunaannya dilarang, terutama jika belum matang dan memiliki efek astringen yang kuat. Bertanya yang merupakan kontraindikasi kesemek, perlu untuk menanggapi bahwa individu setelah operasi. Anda tidak harus memakannya dengan perut kosong, terutama dengan kulitnya. Berry ini tidak cocok dengan ikan dan makanan laut, jadi harus ada jeda dua jam antara metode mereka. Dengan hati-hati itu ditawarkan kepada anak-anak dari 3 hingga 7 tahun.
Apa itu kesemek berbahaya?
Pertama-tama, itu dapat menyebabkan alergi dan intoleransi individu, terutama pada anak-anak. Berry seperti itu, sebagai kesemek, manfaat dan bahaya yang dijelaskan dalam artikel ini, memiliki rasa asam, yang tidak disukai oleh semua orang. Mereka yang telah menjalani operasi pada usus rentan terhadap konstipasi dan ketidakmampuan menggunakan buah persik Cina lebih baik untuk menolak. Berbicara tentang bagaimana kesemek berbahaya, Anda tidak dapat membantu mengingat penderita diabetes yang terus memantau konsentrasi glukosa dalam darah. Penggunaan yang tak pernah padam itu dapat memprovokasi perkembangan koma hiperglikemik, dan ini sangat berbahaya.
Indeks glikemik kesemek bervariasi di kisaran 50, dan ini dianggap rata-rata, sehingga harus tertutup. Untuk orang-orang dengan obesitas dan kelebihan berat badan, itu menarik hanya sebagai sumber serat dan pektin, jadi lebih baik untuk tidak bertaruh pada berry ini saja, tetapi gunakan dengan buah-buahan lain, dan juga sayuran. Semuanya baik dalam moderasi, dan ini terutama berlaku untuk cherry musim dingin.