Koktail dari telur didistribusikan secara luas di kalangan atlet. Dan tidak mengherankan, karena mereka mengandung sejumlah besar protein. Tetapi perhatikan fakta bahwa seseorang tidak membutuhkan lebih dari 5-7 telur per minggu, jika tidak, tubuh hanya akan menerima gangguan dan masalah pencernaan, bukannya baik. Jadi Anda dapat menikmati koktail seperti itu, tetapi tidak terlalu sering. Tetapi dari setiap aturan ada pengecualian. Jadi dalam kasus ini: bahaya hanya dapat menyebabkan konsumsi yolks berlebihan, ini tidak berlaku untuk protein.
Koktail telur
Bahan-bahan:
- putih telur mentah - 5 pcs.;
- walnut - 3 bagian;
- susu - 100 ml;
- madu - 1 sdt.
Persiapan
Dalam telur mentah, pisahkan protein dari kuning telur dan letakkan dalam blender, tambahkan kacang di sana, semua ini dikocok. Setelah itu, tuangkan susu dan sebarkan madu, lagi-lagi kita campurkan semuanya. Koktail susu dan telur seperti itu diinginkan untuk diminum dingin. Jangan menyimpannya untuk menghindari pembusukan.
Milkshake dengan telur dan sampanye
Bahan-bahan:
- susu - 80 g;
- telur - 1 buah;
- sirup gula - 15 ml;
- sampanye - 50 ml;
- rum - 30 g;
- es.
Persiapan
Dalam mangkuk blender kami menempatkan segalanya kecuali champagne dan kocok dengan baik. Kami menuangkan segelas rum , susu, dan telur untuk 2 gelas dan atas dengan sampanye. Koktail susu dengan sampanye sudah siap!
Koktail telur puyuh
Diyakini bahwa telur mentah dapat dimakan dengan berbahaya, karena mereka dapat terkontaminasi dengan salmonella. Oleh karena itu, untuk keperluan seperti itu lebih baik mengambil telur yang diuji.
Bahan-bahan:
- telur puyuh mentah - 4 pcs.;
- air 100 ml;
- Stroberi - 3 buah;
- gula - 2 sdt.
Persiapan
Semua bahan ditempatkan dalam blender dan kocok sampai busa diperoleh. Koktail dengan telur puyuh cambuk sudah siap. By the way, gula dalam resep ini, jika diinginkan, dapat diganti dengan madu.