Seperti yang kita ketahui, setelah minum keajaiban, Anda tidak dapat menurunkan berat badan, dan bahkan jika Anda bisa, Anda akan kehilangan banyak kesehatan dan tidak akan dapat menikmati hasilnya. Itu sebabnya pil , bubuk, campuran, decoctions dan segala sesuatu yang disebut cara efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat, membuangnya dan tidak pernah mengingatnya. Kami menawarkan penurunan berat badan yang jujur - ini adalah latihan plus resep untuk koktail pelangsing.
Mengapa protein shake membantu menurunkan berat badan?
Pada dasarnya, kita berbicara tentang resep protein shake untuk menurunkan berat badan.
Ketika kita secara aktif berlatih, kita tidak hanya menguras cadangan energi dalam tubuh, tetapi juga melukai jaringan otot. Myofibras (serat otot) pecah dan di tempat mereka harus tumbuh baru - lebih kuat dan lebih kuat. Pada prinsip ini, pertumbuhan kekuatan dan daya tahan otot dibangun.
Tetapi agar proses ini dapat dimulai, segera setelah pelatihan otot yang melelahkan (yaitu latihan kekuatan), Anda perlu membuang bagian tubuh protein untuk konstruksi - yaitu minuman protein. Dalam kombinasi, mereka juga resep untuk koktail pembakar lemak untuk menurunkan berat badan. Setelah membangun dan meningkatkan pertumbuhan otot, kita mempercepat metabolisme kita - semakin banyak otot, semakin banyak kalori yang dihabiskan oleh organisme saat istirahat.
Koktail protein
Untuk minuman protein klasik, Anda perlu mencampur segelas susu, 3 telur rebus besar, 2 sendok makan kacang, aprikot kering, kismis, dan 1 sdt. madu dalam blender. Apa yang harus terjadi segera harus diminum - koktail protein tidak disimpan.
Ginger Cocktail
Jahe - mungkin pembakar lemak paling terkenal. Tidak mengherankan bahwa resep koktail jahe untuk menurunkan berat badan sangat populer. Untuk membuatnya, Anda perlu mengalahkan segelas kefir dengan ½ sendok makan. kayu manis dan jahe bubuk, serta sedikit cabe merah. Koktail ini harus diminum untuk sarapan, juga sebelum tidur.