Osilasi, yang diterbitkan saat mereproduksi komposisi musik, tidak ditemukan di alam. Itulah sebabnya, tubuh kita, yang dalam banyak hal terdiri dari air, bereaksi terhadap fluktuasi yang tidak biasa ini dengan cara yang aneh, sampai pada titik di mana prinsip organ-organ berfungsi. Ini harus diperhitungkan, meskipun indikator terbaik dari "bahaya" musik akan menjadi penolakan langsung oleh otak Anda. Tapi sekarang bukan tentang itu. Kami ingin memberi tahu Anda tentang pentingnya musik dalam olahraga dan prestasi olahraga.
Motivasi
Agar tidak malas dalam perjalanan ke gym dan tidak berubah menjadi tempat yang lebih nyaman, dibutuhkan banyak motivasi . Untuk menuju ke gym, turun ke bisnis, dan tidak bertukar kesan setelah akhir pekan dengan "rekan kerja", butuh banyak motivasi. Inilah yang memotivasi musik untuk pelatihan dapat memberi kita.
Berulang kali terbukti, dan tidak ada yang mengejutkan dalam hal ini, bahwa latar belakang musik yang tepat membantu meningkatkan daya tahan dan mengurangi sensasi menyakitkan selama pelatihan yang intens.
Memotivasi musik untuk olahraga akan membuat 2-3 pengulangan lebih dari yang Anda kuasai tanpa itu, dan dengan beban daya yang besar, ini bahkan sangat banyak.
Memilih musik
Musik motivasi terbaik adalah musik yang tidak lagi terlihat setelah beberapa saat. Setelah semua, musik selama olahraga harus tepat latar belakang yang tidak mengalihkan perhatian Anda ke hal lain selain olahraga.
Musik dapat melindungi Anda bahkan di pusat kebugaran yang ramai - hanya Anda dan perangkat keras yang tersisa.
Untuk binaraga musik motivasi terbaik diakui sebagai hard rock. Komposisi musik semacam itu meningkatkan tingkat testosteron, agresi dan moral, dan ini persis apa yang dibutuhkan, ketika tujuan ditetapkan dan tetap hanya untuk menemukan kekuatan untuk mencapainya.
Ketika memilih musik, perhatikan irama - itu tidak boleh curam, dengan "naik dan turun" yang tajam, jika tidak maka tidak akan menjadi latar belakang. Suara latihan Anda harus berirama, maka Anda dapat melakukan semua pendekatan dan pengulangan pada mesin sampai musik selesai.
Tentang musik di pusat kebugaran
Anda akan memberitahu saya mengapa saya perlu khawatir tentang musik, ketika semua telinga telah kehilangan Ramstein di kursi goyang? Itulah mengapa itu sangat berharga. Musik, yang termasuk dalam sebagian besar pusat kebugaran , dirancang untuk massa luas untuk menyenangkan semua orang. Namun karena spesifikitas aktivitas dan sasaran Anda, Anda harus memilih daftar putar individual. Berdasarkan pertimbangan ini, akan disarankan untuk membawa pemutar mp3 dan headphone yang bagus dan nyaman dengan musik Anda ke pelatihan.
Daftar komposisi untuk olahraga:
- Skrillex - Nama Saya Is Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Proyek Gelombang ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Pilar - Garis Depan;
- Kid Rock - All Summer LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - Girls of Summer;
- Ashes Remain - Come Alive;
- Divebomber - Radio Langsung;
- Menyimpan Abel - Saya Masih Hidup;
- Gregorian - Jam;
- Timati - Bos Apakah Hidup;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne & Kevin Rudolf - Saya berhasil;
- 50 Cent - Get Up In Money (Dj Pedro mix);
- Survivor - Eye of the Tiger;
- Dope - Die MF Die.