Peach bukan hanya buah yang disukai oleh banyak orang, tetapi juga merupakan kelezatan yang paling berguna yang memungkinkan Anda untuk memperkaya tubuh dengan banyak zat yang berguna. Buah-buahan ini, seperti yang lain, paling berguna untuk mengkonsumsi segar, dan itu diinginkan - segera setelah merobek cabang, selama periode ini puncak mengandung konsentrasi nutrisi maksimum. Namun, bahkan sedikit peach istirahat akan lebih berguna daripada banyak pencuci mulut lainnya. Anda akan belajar tentang manfaat dan kerugian dari buah persik dari artikel ini.
Vitamin dalam buah persik
Buah persik mengandung banyak vitamin , banyak yang telah terbukti sebagai "vitamin kecantikan", karena mereka memungkinkan Anda untuk mempertahankan kulit muda, kulit yang indah, rambut dan kuku yang sehat. Daftar lengkap termasuk PP, beta-karoten, A, B1, B2, B5, B6, asam folat, C, E dan H. Ini berkat komposisi ini bahwa peach secara aktif digunakan tidak hanya dalam pengobatan tradisional, tetapi juga dalam tata rias.
Selain vitamin, buah persik juga kaya akan makronutrien, termasuk kalsium, kalium, magnesium, natrium, fosfor, sulfur, dan klorin. Sejumlah elemen jejak juga ada: besi, yodium, mangan, seng, fluor, tembaga, silikon dan aluminium.
Berkat komposisi ini, setiap kali Anda memakan buah persik, Anda memperkaya tubuh Anda, biarkan ia menerima semua zat yang diperlukan dalam bentuk yang mudah dicerna.
Manfaat dan bahaya buah persik
Menyebutkan sifat penyembuhan buah persik bisa sangat panjang, karena produk ini memiliki efek menguntungkan pada hampir semua sistem tubuh. Di antara sifat-sifat yang berguna dari produk ini adalah sebagai berikut:
- berkat komposisi ini, peach adalah bahan alami yang unik untuk anak-anak dan orang dewasa;
- penggunaan rutin buah persik meningkatkan kekebalan dan ketahanan terhadap infeksi;
- Jus peach adalah produk yang sangat baik, memungkinkan untuk mempercepat pemulihan pasien;
- dengan sembelit dan mengurangi keasaman lambung, Anda akan membantu seperempat cangkir jus peach, perendaman 20 menit sebelum makan;
- rebusan daun peach adalah pencahar alami yang sangat baik, yang juga membantu untuk melawan secara efektif dan dengan penyerangan dgn gas beracun yang berlebihan;
- Minyak peach digunakan sebagai dasar untuk banyak salep, karena memiliki efek menguntungkan pada kulit;
- rebusan daun persik - pertolongan pertama untuk sakit kepala dan rematik;
- dengan urolitiasis, persik diberikan bantuan, karena berfungsi sebagai diuretik ringan;
- Buah persik meningkatkan pencernaan dan membantu perut mengatasi makanan berat;
- jika Anda sakit dengan mual (atau toksikosis selama kehamilan) - makan buah persik, dan semuanya akan berlalu.
Apa pun manfaat buah persik, ada juga kontraindikasi penggunaannya. Tindakan mereka ditujukan untuk mengobati penyakit tertentu, dalam beberapa kasus mungkin berdampak negatif pada tubuh.
Secara khusus, bahaya buah persik dapat menyebabkan mereka yang menderita diabetes dan obesitas klinis, karena mereka memiliki banyak gula alami. Menurut beberapa data, mereka tidak direkomendasikan pada periode tersebut
Apakah mungkin memakan buah persik dalam diet?
Peach adalah produk yang relatif rendah kalori, hanya mengandung 45 kkal per 100 g produk, dan setiap buah memiliki berat sekitar 85 g (ini sekitar 38 kkal). Jika Anda makan sesuai pola makan yang tepat , sebagai pencuci mulut alami Anda juga bisa memilih buah persik. Coba gunakan buah ini sampai jam 14.00, ketika tingkat metabolisme cukup tinggi, dan karbohidrat hidup kembali, dan tidak masuk ke lapisan lemak di tubuh.
Namun, jika Anda memiliki diet ketat dengan diet tetap, tambahkan ke produk apa pun, termasuk persik, sangat dilarang.