Apel adalah salah satu buah favorit bagi banyak wanita. Mereka adalah sumber vitamin dan nutrisi. Namun, di musim dingin, makan buah alami tidak selalu mudah. Dalam hal ini, pengganti yang sangat baik akan menjadi apel kering yang berguna.
Apakah berguna untuk memakan apel kering
Apel kering, tentu saja, tidak memiliki komposisi yang kaya seperti buah segar, tetapi Anda dapat memperoleh banyak dari buah tersebut. Pertama, produk kering disimpan lebih lama, dan jumlah zat di dalamnya menurun sangat lambat. Kedua, kandungan kalori buah-buahan kering hanya 253 kkal per 100 g produk, 2,2 g protein, 0,1 g lemak, 59 g karbohidrat, itulah sebabnya mengapa apel direkomendasikan sebagai suplemen untuk diet wanita pelangsing atau mereka yang mengikuti untuk sosok itu. Juga berguna untuk makan apel kering dengan anemia atau kekurangan zat besi.
Nilai gizi apel kering
Produk kering mengandung abu, pati, serat makanan, mono dan disakarida, asam organik (malat dan sitrat). Dari zat mineral itu termasuk kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, zat besi, serta vitamin E, A, C, PP dan grup B, serta beta-karoten.
Apel Kering dan Diet
Terutama berguna adalah apel yang dikeringkan saat menurunkan berat badan, karena dengan lembut membersihkan tubuh dari racun, sekaligus meningkatkan pencernaan dan saluran usus. Dengan penggunaan teratur, mereka berkontribusi pada pembentukan bakteri menguntungkan mereka sendiri. Terutama berguna untuk tujuan ini adalah rebusan apel kering. Untuk membuatnya, Anda perlu menuangkan 200 g produk kering 1 liter air, didihkan dan biarkan api selama 15 menit. Lalu saring dan ambil 250 ml pada pagi dan siang hari sebelum makan.
Kerusakan apel kering
Buah kering tidak dianjurkan untuk orang yang menderita diabetes dan obesitas. Dalam kedua kasus, penggunaan produk ini dapat memperburuk perjalanan penyakit.