Diet Inna Volovichova berdasarkan hari

Peserta proyek TV terkenal House 2 Inna Volovichova memukul sejumlah besar orang dengan prestasi, karena dia kehilangan 28 kg dalam waktu singkat. Inna Volovichova tidak menyembunyikan dietnya dan memberikan rekomendasi pada hari-hari. Awalnya, harus dikatakan bahwa pembatasan cukup serius dan tidak mudah untuk mempertahankannya.

Menu diet Ina Volovichova oleh hari

Jika dalam diet ada makanan yang tidak dicintai, maka mereka dapat digantikan oleh perkiraan dalam komposisi. Garam, gula dan aditif lainnya dilarang.

Senin:

1. Sarapan: sebagian dari nasi yang direbus dengan apel hijau yang dihancurkan.
2. Makan siang: telur dadar yang terdiri dari empat telur, 100 g susu rendah lemak dan sayuran hijau, seorang pelayan salad sayuran tanpa saus dan teh.
3. Makan malam: telur dadar, baik untuk makan siang dan teh hijau.

Selasa:

1. Sarapannya sama.
2. Makan siang: Dalam menu Inna Volovichova, menu ini terdiri dari 250 g daging sapi rebus, tomat, dan teh.
3. Makan malam: daging sapi lagi dan porsi kale laut dengan wortel. Sebelum tidur, Anda perlu minum 1 sdm. jus grapefruit.

Rabu:

1. Sarapan: sebagian soba di kefir.
2. Makan siang: dada ayam rebus, salad tanpa saus dan kopi.
3. Makan malam: lagi payudara dengan brokoli rebus dan 1 sdm. jus jeruk atau grapefruit.

Kamis:

1. Sarapan: porsi oatmeal dengan apel dan teh hijau.
2. Makan siang: sepotong daging sapi untuk direbus, salad kale laut dan teh hijau.
3. Makan malam: rebus dada dan tomat. Beberapa jam sebelum tidur, Anda dapat memiliki apel hijau.

Jumat:

1. Sarapan: porsi oatmeal dan teh.
2. Makan siang: sebagian ikan laut direbus dan teh hijau .
3. Makan malam: telur dadar yang disiapkan dari tiga telur, salad tomat, mentimun dan kubis, dan kopi. Satu jam sebelum tidur, Anda dapat 1 sdm. jus grapefruit.

Sabtu:

1. Sarapan sama seperti pada hari Senin.
2. Makan siang: seafood rebus dengan sayuran dan teh hijau dengan lemon.
3. Makan malam: dada, labu rebus dengan bawang dan teh.

Minggu:

1. Sarapan sama seperti pada hari Rabu.
2. Makan siang: sepotong daging sapi rebus, 200 g kacang polong kalengan dan teh.
3. Makan malam: 1 sdm. jus dari grapefruit dan yogurt rendah lemak.

Diet Inna Volovicheny dirancang selama 7 hari, tetapi dapat diulang selama 3 bulan.