Seberapa sering Anda ingin makan sesuatu "untuk menurunkan berat badan"! Tapi, secara logis, tidak ada yang supranatural tentang ini: ada produk untuk asimilasi yang tubuh kita menghabiskan lebih banyak kalori daripada yang diterima. Ini adalah kategori makanan yang disebut produk yang mempercepat metabolisme . Tentang mereka dan bicara.
Air
Kami minta maaf, tetapi tempat pertama dalam daftar produk untuk percepatan metabolisme harus diambil oleh air. Kami terdiri dari 70% air, dan karenanya tidak ada proses pertukaran yang terjadi tanpa H2O. Setiap kali Anda merasa lapar, minumlah segelas air terlebih dahulu. Mungkin Anda bingung haus dengan rasa lapar. Konsumsi harian 1,5-2 liter air akan mempercepat metabolisme hingga 30%.
Cabai pedas
Cabai adalah rempah fenomenal yang akan meningkatkan metabolisme hingga 25%. Cukup tambahkan ke piring dan itu akan menstimulasi metabolisme selama beberapa jam setelah makan.
Produk susu
Untuk produk yang menghilangkan metabolisme tidak mungkin untuk tidak memeringkat "susu". Apakah kamu terkejut? Semua produksi asam laktat adalah gudang kalsium, dan tanpa kalsium, seperti yang diketahui, proses penurunan berat badan tidak dimulai. Untuk meningkatkan metabolisme hingga 70%, Anda hanya perlu tiga kali sehari untuk memasukkan dalam produk Anda sesuatu yang mengandung susu.
Seluruh biji-bijian
Sangat jenuh dan, yang paling penting, untuk waktu yang lama, karena mereka semua adalah karbohidrat lambat. Berguna untuk menjaga insulin dalam norma, untuk rasa kenyang, suasana hati yang baik. Produk yang terbuat dari biji-bijian utuh (bukan sereal, dan bukan sereal yang dikupas), mempertahankan semua unsur mikro dan vitamin. Temukan mereka di rak sangat sederhana - belajar membaca komposisi! Di tempat pertama di "roti gandum" harus muncul persis sereal.
Apa yang telah kami cantumkan hanyalah setetes air di lautan. Bahkan, ada begitu banyak produk untuk mempercepat metabolisme, sehingga diet Anda dapat dan seharusnya hanya terdiri dari mereka.