Penyebaran sirip yang luas di antara penggemar kolam renang adalah karena kemampuan mereka untuk meningkatkan efektivitas latihan dengan meningkatkan beban pada otot-otot kaki, dan karenanya, melatih daya tahan dan kekuatan. Dan ini memiliki efek positif pada kecepatan renang dan waktu berenang maksimum yang mungkin. Dalam artikel ini, kita akan berbicara tentang bagaimana memilih sirip untuk kolam, dan apa jenis mereka pada umumnya.
Tipe dasar sirip
Meskipun berlimpahnya berbagai model sirip di toko-toko olahraga, mereka semua termasuk salah satu dari dua jenis: panjang atau pendek. Sirip renang terbaik untuk kolam renang pendek. Bentuk, bahan dan panjangnya dirancang dengan mempertimbangkan kebutuhan perenang, yaitu, mereka memberikan beban maksimum pada kelompok otot tertentu, dan juga membantu untuk menguasai teknik dasar berenang dan menghindari kesalahan dalam kinerja gerakan. Setiap tahun berbagai sirip pendek untuk kolam diisi ulang dengan model baru yang lebih baik. Sirip konvensional (karet) untuk kolam tidak lebih buruk daripada model dari material berteknologi tinggi bermodel. Tentu saja, peralatan dan aksesori berkualitas membantu meningkatkan efisiensi pelatihan, tetapi tanggung jawab utama untuk hasilnya adalah di pundak atlet. Jika diinginkan, Anda dapat berhasil menggunakan model lama tanpa fungsi khusus.
Sirip panjang memungkinkan untuk mengembangkan kecepatan tinggi berenang dengan biaya energi, mirip dengan yang dibutuhkan saat berenang dengan sirip pendek. Model seperti ini cocok untuk digunakan di laut, danau, sungai dan setiap jenis badan air terbuka lainnya. Sirip untuk berenang dibagi menjadi dua kelompok: panjang 55-70 cm (untuk menyelam ke kedalaman yang dangkal, berenang dengan topeng) dan 80-95cm (untuk berburu di bawah air). Sirip lebih dari 100 cm jarang digunakan - paling sering mereka tidak nyaman karena fitur bagian bawah reservoir, keberadaan alga dan perangkap.
Sirip juga diklasifikasikan berdasarkan jenis tumit: terbuka, sirip dengan tali dari belakang, dan tertutup.
Bagaimana cara memilih sirip pelatihan?
Ketika memilih sirip renang di kolam renang, Anda harus memperhatikan kriteria berikut:
- materi. Ini bisa lunak atau sedang keras (untuk berenang di permukaan), atau keras (untuk tersentak tajam, lunges);
- bentuk. Sirip dengan sayatan cocok untuk perenang yang tidak terlatih, satu potong dengan sisipan - untuk menyelam dan berburu dalam-dalam. Sirip yang lebar akan membantu mengatasi arus yang kuat dan sempit untuk berenang berkecepatan tinggi;
- panjang. Semakin pendek sirip, semakin sering Anda harus melambaikan kaki Anda. Benar, usaha yang dikeluarkan akan lebih sedikit;
- ukurannya. Sirip tidak boleh ditekan, diperas, atau meninggalkan jejak pada kulit. Lebih baik mereka akan menjadi terlalu besar;
- musim penggunaan. Sirip untuk berenang di air dingin berbeda dari sirip untuk badan air hangat;
- warna. Sirip yang cerah sangat bagus untuk menyelam - seorang perenang terlihat jelas di kolom air (terutama sirip kuning), tetapi untuk berburu lebih baik memberi preferensi pada warna gelap, kamuflase.