Bukan rahasia bahwa dari diet yang sama, orang yang berbeda bisa, cara menurunkan berat badan, dan menambah berat badan. Justru fenomena inilah yang membuat Dr D'Adamo tertarik, dan memutuskan bahwa itu untuk kelompok darah yang perlu dimulai ketika menyusun diet individu. Dia melakukan banyak penelitian, yang membuktikan bahwa tergantung pada kelompok tertentu, orang bereaksi berbeda terhadap produk yang sama.
Prinsip
Jadi, penurunan berat badan menurut golongan darah menurut Dr. D'Adamo, ketika Anda membagi semua produk menjadi "baik", "netral", "berbahaya". Dengan demikian, kami memiliki 4 diet yang berbeda:
Slimming oleh golongan darah I berarti: "Hunter, pemakan daging"
- Anda dapat makan: daging (kecuali daging babi), makanan laut, sayuran dan buah-buahan non-asam, roti gandum, nanas;
- dalam jumlah minimum: oatmeal dan sereal gandum, serta produk dari gandum;
- tidak termasuk konsumsi: kubis (kecuali brokoli), gandum, jagung, saus tomat, bumbu perendam.
Berat badan untuk golongan darah II: "Petani, vegetarian"
- Anda dapat: semua sayuran dan buah-buahan, kacang-kacangan, sereal, nanas;
- dalam jumlah minimum: gula, produk susu diganti dengan kedelai;
- Tidak termasuk: makanan laut dan ikan berlemak (halibut, herring, caviar, flounder).
Melangsingkan pada golongan darah ketiga: "Nomad, omnivora"
- Anda dapat: daging (kecuali kalkun dan ayam), sereal, sayuran dan buah - buahan , produk susu, kacang polong, telur;
- dalam jumlah minimal: jagung, tomat, rhubarb, gandum buckwheat dan gandum;
- tidak termasuk: ayam, babi, kerang, kepiting, udang.
Penurunan berat badan untuk golongan darah IV: "Kelompok darah termuda dan organisme paling rentan"
- Anda dapat: daging, produk susu, tahu, ikan, minyak zaitun, kacang tanah, kacang walnut, buah;
- dalam jumlah minimum: kacang-kacangan, sereal, cabai, zaitun, jagung;
- tidak termasuk: daging merah, gandum, biji bunga matahari, buckwheat, bacon dan ham.