Hari ini, rak-rak toko penuh dengan berbagai kacang dan buah-buahan kering. Kami akan berhenti di kacang mete, karena banyak gadis tidak tahu apakah kacang mete bermanfaat dan apakah mungkin untuk memakannya dengan diet.
Nilai gizi kacang mete
Di dalam kacang mete terdapat vitamin E , PP dan grup B. Selain itu, kacang mete juga mengandung mineral seperti natrium, kalium, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor, seng dan selenium. Kacang ini sangat berharga bagi mereka yang menderita masalah dengan sistem kardiovaskular, karena mereka kaya akan asam lemak tak jenuh, yang menurunkan tingkat kolesterol dalam darah.
Nilai energi kacang mete
Jika kita berbicara tentang nilai energi kacang mete, maka itu adalah salah satu yang terkecil di antara kacang lainnya - 600 kkal per 100 g produk. Tidak melihat pada fakta bahwa kacang-kacangan ini tampaknya lebih berlemak daripada kacang atau walnut, nilai kalori minimum dicapai karena dominasi protein dan karbohidrat di inti.
Apa manfaat dari kacang mete?
Mete memiliki sejumlah sifat yang berguna:
- Dengan obesitas: hanya beberapa kacang mete dapat memuaskan rasa lapar Anda hingga 3 jam, yang tidak akan memberi Anda kesempatan untuk makan berlebihan.
- Dalam kedokteran gigi: dokter gigi merekomendasikan, ada kacang mete untuk melawan peradangan rongga mulut dan kedokteran gigi.
- Dengan berbagai penyakit: setelah diucapkan sifat anti-inflamasi, jambu mete diindikasikan untuk penyakit saluran pernapasan. Penderita diabetes, kacang ini akan membantu menurunkan gula darah.
- Dalam dermatologi: itu adalah pencegahan yang sangat baik terhadap semua jenis penyakit kulit, itu ditunjukkan dalam pengobatan eksim dan psoriasis.
- Dalam tata rias dan farmasi: krim dan masker dibuat dari inti. Kulit kenari digunakan sebagai penangkal gigitan ular berbisa.
- Dalam memasak: sangat jarang menyebabkan alergi, kacang mete merupakan tambahan yang bagus untuk banyak hidangan.