Mengobati musim panas favorit, semangka, kebanyakan orang lebih suka karena mereka menganggapnya enak. Mereka mengganti pencuci mulut dan memuaskan dahaga mereka dalam panas. Tetapi pada saat yang sama, hanya sedikit orang yang berpikir tentang apakah semangka bermanfaat. Tetapi baru-baru ini, sehubungan dengan meningkatnya minat pada nutrisi yang sehat, pertanyaan ini terdengar lebih sering. Dan ahli gizi memberi respon positif terhadapnya.
Manfaat Semangka untuk Tubuh Manusia
Berries bergaris raksasa memiliki sejumlah sifat yang berharga. Di antara mereka, perlu disebutkan hal-hal berikut:
- pulp adalah 90% air, karena semangka dapat memiliki efek positif pada metabolisme air garam dalam sel;
- semangka mengandung banyak vitamin, khususnya vitamin C, beberapa vitamin dari kelompok B , vitamin PP yang langka, dan vitamin D diwakili dalam biji semangka;
- dalam komposisi ada zat berharga lainnya: pektin, serat, asam folat, unsur mikro dan makro;
- semangka mampu memperbaiki pencernaan, kerja sistem kardiovaskular, mengoptimalkan aliran darah;
- memperkuat sistem kekebalan tubuh;
- Menampilkan zat ballast;
- semangka ditunjukkan dengan pasir di ginjal, cystitis dan kembung berlebihan, memiliki sifat diuretik;
- Substansi unik citrulline, yang meningkatkan nada dan mengurangi suasana suram;
- menghilangkan senyawa beracun dari hati;
- praktis tidak memiliki kontraindikasi, itu tidak bisa dimakan hanya oleh pasien dengan urolitiasis, orang yang menderita kolitis dan inkontinensia.
Semangka bisa berbahaya jika Anda memakan buah nitrat mentah atau yang dipompa. Karena itu, ketika membeli buah di pasar atau di toko harus sangat berhati-hati.
Mengapa semangka bermanfaat bagi wanita?
Secara terpisah perlu diperhatikan penggunaan semangka untuk wanita. Pertama, ini adalah alat yang efektif yang memperlambat penuaan, asalkan Anda akan menggunakannya secara teratur. Dalam pulpa adalah zat antioksidan yang menetralkan perubahan yang berkaitan dengan usia. Mencapai elastisitas kulit dan kulit yang bagus dengan minuman biji semangka. Mereka harus dihancurkan, tuangkan air mendidih, bersikeras setengah jam dan minum pada siang hari.
Semangka sangat berguna bagi calon ibu karena kandungan asam folat. Hal ini diperlukan untuk pembentukan janin yang normal. Hamil harus makan semangka secara moderat, sehingga tidak ada edema. Memberi makan semangka membantu memproduksi lebih banyak susu dan meningkatkan kualitasnya.
Berry raksasa lainnya sangat populer sebagai bahan masker kosmetik rumah. Semangka dapat diremas dan dioleskan ke wajah, itu menyempurnakan nada dan menyegarkan kulit, menghaluskan nadanya dan memutihkan area yang gelap. Anda dapat secara teratur membersihkan wajah dan daerah decollete dengan jus semangka atau es batu dari itu. Untuk efisiensi yang lebih besar, bubur semangka dapat dicampur dengan madu dan kuning telur, oleskan masker ini ke wajah Anda selama 20 menit dan bilas dengan air hangat.
Apakah semangka bermanfaat untuk menurunkan berat badan?
Ahli diet mengklaim bahwa semangka selama penurunan berat badan tidak tergantikan.
Pembongkaran hari semangka dianjurkan untuk dilakukan sekali dalam 3-4 hari, tidak lebih sering. Monodiet atas dasar berry ini tidak boleh bertahan lebih dari 7 hari. Sehari harus makan 5 kali, Anda hanya bisa minum air mineral dan teh hijau tanpa gula. Dengan diet ini, Anda bisa menurunkan 5-6 kg berat badan dan membersihkan tubuh.