Selama persalinan bisa ada komplikasi, yang memaksa dokter untuk mengambil tindakan kardinal, yaitu, untuk melakukan operasi caesar. Dalam hal ini, anak muncul karena pemotongan rongga perut ibu. Sejumlah besar wanita tertarik pada bagaimana menurunkan berat badan setelah operasi caesar. Masalahnya adalah setelah operasi otot - otot di area ini melemah dan menjadi lembek. Selain itu, setelah kehamilan, sisa lemak tetap ada. Semua ini membuat perut dan tubuh jelek. Masalahnya juga karena operasi itu tidak mungkin untuk sepenuhnya berolahraga, sehingga jahitan tidak pecah, dan tidak ada masalah lain.
Bagaimana cara menurunkan berat badan setelah bedah caesar dan mengeluarkan perut?
Dokter tidak menyarankan terburu-buru untuk masuk olahraga, karena periode pasca operasi harus berlangsung setidaknya 2 bulan, dan dalam kasus yang lebih rumit, waktu dapat meningkat. Penting untuk mendapatkan izin dokter dan baru kemudian pergi ke pelatihan.
Cara menurunkan berat badan dengan cepat setelah operasi caesar:
- Kami mulai dengan berjalan-jalan, yang berguna untuk ibu dan anak. Berjalan dianjurkan dengan kecepatan sedang dan setidaknya satu jam.
- Anak dapat berfungsi sebagai simulator yang sangat baik, karena ibu memiliki begitu banyak kontak dengan anak, Anda hanya perlu tahu bagaimana melakukan semuanya dengan bermanfaat bagi diri Anda sendiri. Misalnya, Anda dapat melakukan latihan seperti itu: bayi harus diletakkan di dada atau perut dan mengangkatnya, seolah-olah mengayun-ayunkan pers . Anak itu dapat diletakkan di lantai di belakang dan berdiri di atasnya dengan posisi merangkak. Tarik perlahan dan rilekskan otot perut.
- Dalam hal dokter telah memberikan yang baik, maka pelangsingan akan membantu menurunkan berat badan setelah operasi caesar ibu menyusui, karena latihan ini melibatkan otot-otot rongga perut. Lereng dapat dibuat berbeda, yang paling penting, hindari gerakan tiba-tiba.
Jangan lupa tentang nutrisi yang tepat, karena kesuksesan sangat bergantung pada makanan yang Anda makan. Tidak perlu melakukan diet, itu sudah cukup untuk mengecualikan baking, merokok, manis dan lemak.