Oatmeal cookies - favorit sejak kecil untuk banyak orang. Rasa yang unik dan tak terlupakan membedakan produk ini dari permen lain, karena dasarnya adalah tepung gandum. Bahkan di Rusia Tsar, kue gandum tidak menempati tempat terakhir di antara camilan paling lezat.
Saat ini, produk ini menghasilkan berbagai varietas, ini adalah diet, dan ramping, dan manis, dan dengan penambahan buah-buahan kering , coklat, kacang, keju cottage, madu, dll. Tetapi dalam hal apapun, bahan utamanya adalah tepung gandum, yang berarti bahwa rasa manis ini juga baik untuk kesehatan.
Berguna cookie oatmeal
Dokter menyarankan penggunaan cookies oatmeal untuk sarapan, karena jenuh tubuh dengan energi sepanjang hari, dengan cukup makan hanya 1-2 buah.
Dan berkat komposisi ini, kelezatan ini juga akan membawa manfaat yang signifikan bagi manusia:
- Serat meningkatkan pencernaan, menghilangkan racun dan mengaktifkan kerja usus.
- Mineral mendukung kerja sistem muskuloskeletal dan kesehatan semua otot.
- Inositol menurunkan kolesterol darah dan kadar gula.
- Antioksidan melemahkan efek pada tubuh manusia dari radikal bebas.
- Cookie oatmeal menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung.
Berapa banyak kalori dalam kue oatmeal?
Bahan utama yang digunakan untuk membuat makanan penutup ini, yang biasanya dijual di toko, adalah margarin (atau mentega), gula, dan telur. Itulah mengapa kandungan kalori dari suguhan ini cukup tinggi, dan berkisar dari 390 kkal hingga 440 kkal per 100 g. Tetapi nilai kalori 1 potong kue gandum sama dengan 85 kkal, yang berarti bahwa jika Anda makan 1-2 hal untuk sarapan, seperti yang disarankan dokter, figur Anda tidak menderita dengan cara apa pun.
By the way, jumlah kue gandum ini dapat diberikan bahkan ketika menurunkan berat badan. Yang paling penting adalah jangan menyalahgunakan, karena dalam produksi produk ini "diperkaya" juga dengan berbagai aditif berbahaya. Sebaiknya siapkan sendiri kelezatan ini, maka manfaatnya akan lebih besar dan kalori dalam kue gandum akan berkurang beberapa kali, indikatornya kira-kira 290 kkal, atau mungkin kurang. Untuk membuat kelezatan ini lebih ramping, dan tidak takut untuk makan kue gandum dalam diet, jangan gunakan bahan-bahan seperti gula, minyak dan telur dalam persiapan, melainkan tambahkan buah-buahan kering, manisan buah atau kacang.