Berapa banyak kalori dalam wortel?

Pertanyaan tentang kandungan kalori wortel terlalu abstrak, karena wortel berbeda, jadi jawabannya tidak jelas.

Berapa banyak kalori dalam berbagai jenis wortel?

Kandungan kalor wortel segar adalah 25 kkal.

Kandungan kalor wortel rebus adalah 33 kkal.

Kandungan kalor wortel dimasak dengan uap - 29,8 kkal.

Kandungan kalor wortel dengan gula adalah 175 kkal.

Kandungan kalori dari wortel panggang adalah 28,5 kkal.

Kandungan kalori wortel kering adalah 221 kkal.

Berguna wortel

Wortel adalah sumber mineral sulfur yang kaya. Ini adalah salah satu komponen utama insulin, hormon yang diperlukan untuk mengubah karbohidrat menjadi energi. Wortel, seperti produk lain yang mengandung banyak sulfur, memiliki efek pembersihan dan antiseptik pada sistem pencernaan dan aliran darah.

Oleh karena itu, jus wortel dingin adalah alat yang sangat baik untuk membersihkan kulit.

Wortel lainnya baik karena memasok tiga mineral secara bersamaan: kalsium, fosfor dan magnesium. Kombinasi unsur-unsur ini membantu memperkuat tulang dan sistem saraf. Masing-masing secara terpisah juga berfungsi untuk kesehatan kita. Kalsium diperlukan untuk menjaga otot jantung dalam nada dan mengatur detak jantung. Fosfor diperlukan untuk kesehatan kulit, rambut, dan sistem saraf.

Magnesium terkandung dalam wortel segar dalam bentuk optimal untuk asimilasi. Zat ini memberikan perkembangan mental yang normal, penyerapan lemak dan metabolisme yang sehat. Selain unsur-unsur ini, wortel memperkaya pola makan kita dengan natrium, kalium dan kompleks vitamin B, C dan E.

Vitamin grup E sangat penting bagi otot-otot kita. Mereka meningkatkan efektivitas dan indeks kesehatan dari seluruh sistem otot, membantu jaringan otot menyerap oksigen. Selain itu, vitamin E terlibat dalam meningkatkan transportasi darah. Ini melebarkan pembuluh darah, menguatkan sistem sirkulasi.

Secara umum, selain dosis vitamin A yang serius, menyediakan wortel segar tubuh kita adalah satu set lengkap, mendukungnya, nutrisi. Dan vitamin A, juga dikenal sebagai "vitamin kecantikan", diubah dalam tubuh kita menjadi karoten, obat terbaik untuk jerawat dan jerawat remaja. Selain itu, kombinasi vitamin C dan A dengan silikon menjadikan wortel sebagai tanaman obat praktis; mereka yang secara teratur makan sayur yang berguna ini, sangat meningkatkan penglihatan mereka dan mereka dapat dengan jelas melihat objek bahkan dalam cahaya rendah.

Jus wortel dan wortel segar sama-sama berguna dan rendah kalori, jadi, dalam bentuk apa untuk menggunakan penyimpanan vitamin ini - hanya masalah selera!