Kacang hazelnut - baik dan buruk

Hazelnut adalah kemiri yang, seperti kacang-kacangan lainnya, kaya akan vitamin di satu sisi, dan di sisi lain - dalam jumlah besar itu dianggap sebagai makanan berat, dengan yang tubuh tidak dapat mengatasi dengan mudah. Banyak orang, sangat sering bertanya-tanya, apa gunanya hazelnut, dan inilah yang akan kita temukan di bawah ini.

Berguna sifat hazelnut

Sebelum mengartikan sifat dasar hazelnut, perlu untuk memahami apa itu terdiri dari dan mendapatkan jawaban atas dua pertanyaan yang menarik bagi banyak tentang berapa banyak karbohidrat dan protein dalam hazelnut, dan memang secara umum, berapa nilai energi dan gizinya.

Komposisi kacang ini termasuk (berdasarkan 100 g):

• protein - 16,2 g;
• lemak - 66,8 g;
• karbohidrat - 10.1 g.

Di antara sifat-sifat yang bermanfaat dapat diidentifikasi yang paling dasar. Hazelnut hazelnut:

1. Memperbaiki keadaan sistem kardiovaskular . Kalium dan kalsium, yang berada dalam hazelnut - makroelemen utama untuk jantung. Mineral memperkuat otot jantung, menjaga elastisitas pembuluh. Selain itu, kalsium, bersama dengan natrium, mengambil bagian dalam hematopoiesis.
2. Kacang-kacangan sangat berguna untuk otot . Bagi siapa pun, bukan rahasia bahwa serat otot membutuhkan protein. Dan dalam hazelnut itu cocok dengan vitamin E, yang baik untuk pertumbuhan dan penguatan otot.
3. Memperkuat imunitas . Karena fakta bahwa hazelnut mengandung banyak vitamin grup E, kalium, kalsium, magnesium, besi, seng dan natrium.
4. Hazelnut efektif dalam memerangi anemia , serta untuk pemulihan setelah berbagai penyakit, cedera dan operasi. Dalam hal nilai gizi, kacang-kacangan ini delapan kali lebih tinggi dari susu. Besi, yang dalam komposisinya diperlukan untuk pembentukan sel darah merah. Kalium berkontribusi pada kerja sistem saraf dan otot.
5. Profilaksis kanker . Hazelnut mengandung paclitaxel, suatu zat yang mengambil bagian langsung dalam pencegahan onkologi. Obat dengan nama yang sama digunakan dalam kemoterapi untuk meredam pembagian sel kanker.
6. Di hazelnut tidak ada banyak karbohidrat, itu sebabnya penderita diabetes dapat makan dengan aman (tetapi dalam jumlah kecil).

Penggunaan hazelnut untuk wanita

Untuk kaum hawa, hazelnut adalah temuan nyata, karena terima kasih kepadanya:

• Rambut menjadi mengkilap dan subur, terutama jika Anda membuat masker dari selai kacang dan kuning telur;
• mereka mengaktifkan produksi ASI, mereka membuatnya paling berguna dan bergizi, itulah sebabnya mengapa ibu muda hanya harus makan hazelnut;
• Minyak kacang mengandung karakteristik pembersihan yang sangat baik. Dapat digunakan untuk jerawat, abses dan berbagai abses pada kulit.
• hazelnut membantu dalam pengobatan infertilitas.
• Kacang semacam itu membantu menyingkirkan kelebihan berat badan, jika Anda menggunakannya sebagai makanan ringan atau menggantinya dengan makanan utama.

Manfaat dan Kerugian dari Hazelnut

Untuk memulainya, pertimbangkan kualitas yang berguna:

1. Digunakan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Melarutkan batu ginjal.
3. Merangsang pertumbuhan jaringan otot.
4. Digunakan untuk meningkatkan efek dalam pengobatan anemia.
5. Mengurangi risiko varises.
6. Ini berjuang dengan penyakit kardiovaskular.

Efek berbahaya dari penggunaan hazelnut meliputi:

1. Sakit kepala, yang disebabkan oleh spasme pembuluh serebral.
2. Alergi dan diatesis pada anak-anak.
3. Kenaikan berat badan (Anda tidak perlu memakannya untuk orang yang didiagnosis dengan obesitas dalam tingkat apa pun);
4. Kembung, kesulitan dengan tinja.
5. Tingkat penggunaan harian hazelnut tidak lebih dari 30 gram.