Membongkar hari pada mentimun adalah cara luar biasa untuk menghabiskan hari musim panas. Ketimun ditanam di rumah kaca, atau dibawa dari jauh, memiliki komposisi vitamin dan mineral yang lebih buruk dibandingkan dengan analog musim panas. Selain itu, mentimun musim dingin sering jenuh dengan nitrat.
Mentimun yang dibebani hari-hari yang dihabiskan di musim adalah salah satu metode koreksi berat yang paling efektif. Untuk satu hari, mentimun dapat kehilangan hingga 800 g, tetapi sayuran ini tidak hanya membantu mengurangi berat badan, mentimun memulai proses pembersihan tubuh dari racun dan racun. Bukan kebetulan bahwa dokter menyarankan bahwa pasien seperti itu secara teratur dibuang ke orang yang menderita hipertensi, artrosis, asam urat, aterosklerosis dan obesitas. Jika Anda hanya ingin menurunkan berat badan, itu akan cukup untuk melakukan pelepasan tersebut sekali seminggu, hanya pada hari yang sama, tentu saja, asalkan selama sisa minggu Anda akan mengamati prinsip-prinsip nutrisi yang sehat, dan tidak makan berlebihan dengan permen dan pai.
Cara untuk menghabiskan hari istirahat dengan mentimun
Ada beberapa cara untuk melaksanakan hari pembongkaran mentimun:
- satu hari mentimun mono - diet - mengambil 1,5-2 kg mentimun dan dimakan tanpa garam, bersama dengan kulit, dalam 5-6 resepsi. Air dan teh hijau untuk diminum tanpa batasan;
- mentimun-tomat bongkar hari - Anda perlu mengambil 500 g mentimun dan 1 kg tomat, dibagi menjadi 5-6 resepsi, masak setiap salad, tambahkan sedikit garam, 1 sendok teh minyak sayur dan sayuran hijau. Amati rezim minum - 1,5-2 liter air atau teh hijau tanpa gula;
- bongkar hari di kefir dan mentimun - kami mengambil 1,5 liter kefir (konten lemak - 1%) dan 1,5 kg mentimun segar. Kami membaginya menjadi enam bagian dan menggunakannya sepanjang hari, setiap 2 jam. Atau, masak mentimun, sayuran, dan salad kefir. Anda juga bisa menambahkan jus lemon ke salad. Perlu minum teh hijau, air putih;
- Cucumber-meat unloading day - Anda membutuhkan 1 kg mentimun segar dan 150 g daging diet rebus (dada ayam tanpa kulit, kalkun, daging sapi tanpa lemak, kelinci). Semua produk harus dibagi menjadi 6 resepsi. Kami menggunakan mentimun dan daging, makanan bolak-balik. Juga, teh hijau dan air diperbolehkan.
- Membongkar hari pada minuman mentimun - pertama-tama, Anda perlu menyiapkan minuman.
Minum dari mentimun
Bahan-bahan:
- mentimun - 1 kg;
- Seledri hijau - 500 g;
- air jeruk nipis - secukupnya.
Persiapan
Mentimun membersihkan dari kulit, seledri dari vena. Potong semua potongan dan hancurkan dengan blender. Tambahkan air jeruk nipis. Minuman sudah siap.
Simpan minuman ini di kulkas. Untuk dikonsumsi di siang hari, dibagi menjadi porsi 250 ml. Anda juga bisa minum air putih. Namun, harus diingat bahwa pembersihan dengan mentimun memiliki kontraindikasi sendiri. Jadi, pembuangan mentimun merupakan kontraindikasi bagi orang-orang dengan penyakit ginjal kronis, gastritis dan ulkus peptikum. Selain itu, harus diingat bahwa monoditas mentimun miskin dalam kalori dan protein, jadi lebih baik untuk mengurangi beban mental dan fisik selama hari bongkar muat.
Diet mentimun
Selain hari-hari mentimun yang membebani, ada banyak pilihan untuk diet yang efektif pada mentimun. Menu mereka biasanya kurang kaku, dan termasuk, di samping mentimun, ayam atau ikan rebus atau panggang, serta keju cottage, kefir, roti, kacang, buah , keju, yang memungkinkan mereka untuk tetap di atasnya lebih lama tanpa merusak tubuh. Meskipun ada pengecualian, misalnya, diet kefir dengan mentimun atau "diet Pugacheva". Diet ini dikonsumsi dalam 3-5 hari dari koktail yang dibuat sesuai dengan resep di bawah ini.
Koktail Kefir-ketimun
Bahan-bahan:
- mentimun - 1 buah;
- yogurt segar - 1,5 liter;
- hijau.
Persiapan
Parut mentimun. Tuangkan kefir, campur. Tambahkan sayuran cincang halus.
Koktail ini harus diminum setiap 2-3 jam. Air dibiarkan tanpa gas.
Ingat bahwa ketika memilih mono-diet, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.