Cara menurunkan berat badan pada kuning telur - pertanyaan ini sering menarik bagi wanita yang membutuhkan beberapa hari untuk menyingkirkan beberapa kilogram. Diet ekspres ini sama sekali tidak rumit, tetapi memiliki beberapa nuansa dan bahkan kontraindikasi.
Seberapa cepat saya bisa menurunkan berat badan dengan kuning telur?
Menaruh kuning telur di bagian kepala menu Anda, Anda dapat dengan mudah kehilangannya dalam 2 hari hingga setengah kilogram. Sebagian besar diet mono ini adalah seperti membongkar hari, tidak disarankan untuk melanjutkan untuk waktu yang lama, tetapi Anda dapat menggunakannya dari waktu ke waktu.
Makan kuning telur bisa dalam bentuk apa pun, tetapi telur mentah bisa berbahaya karena ancaman salmonella, dan goreng lebih kalor. Oleh karena itu, pilihan terbaik - hidangan rebus atau uap. Penting juga untuk mempertimbangkan kompatibilitas produk, karena kuning telur akan menjadi dasar nutrisi, tetapi untuk penyerapannya yang lebih baik, perlu ditambahkan ke diet sayuran, buah-buahan dan produk susu dengan kandungan lemak rendah. Karbohidrat, roti, lemak untuk periode diet harus benar-benar dihilangkan dari meja. Menu sehari-hari bisa seperti ini:
- sarapan - 1 butir kuning rebus, teh tanpa gula;
- makan siang - kefir, satu sendok teh madu;
- makan malam - 2-3 kuning telur, satu porsi sayuran, keju cottage dengan sayuran hijau;
- teh sore - 1 kuning telur, 1 buah apa saja, teh tanpa gula;
- makan malam - 2 kuning telur, sayuran, kefir.
Bagaimana cara aman menurunkan berat badan pada kuning telur?
Banyak wanita juga
- Jangan terbawa dan terlalu mengencangkan diet semacam itu;
- itu tidak dianjurkan untuk orang yang rentan terhadap alergi;
- perlu menyediakan tubuh dengan vitamin , minum banyak air;
- Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan terapis Anda terlebih dahulu untuk mencari tahu persis apakah ada kontraindikasi untuk Anda.