Jika Anda harus segera mengeluarkan 3-5 pound ekstra, tanpa menolak memakan makanan Anda sendiri, perhatikan artikel ini. Ini tentang diet mentimun untuk menurunkan berat badan.
Ketimun terhadap berat berlebih
Sebagai aturan, diet mentimun dirancang untuk 5-7 hari. Selama periode ini bagian tubuh dengan 3-7 pound ekstra. Seperti semua diet cepat, mentimun memiliki kelebihan dan kekurangannya.
Diet mentimun memiliki banyak kontraindikasi, karena ini adalah bentuk berat badan yang cukup sulit. Kontraindikasi diet seperti itu jika ada masalah dengan saluran pencernaan, penyakit ginjal dan urolitiasis. Metode menurunkan berat badan ini harus dihilangkan selama menstruasi, dingin, dan dengan kekebalan yang melemah. Bahkan jika Anda benar-benar orang yang sehat, selama diet mentimun itu perlu untuk mengambil vitamin dan mineral yang kompleks, serta untuk diamati di ahli gizi spesialis.
Plus, Anda dapat mempertimbangkan penurunan berat badan cepat, dan tidak ada batasan pada jumlah makanan yang dimakan.
Mentimun Diet Ksenia Borodina
Ksenia Borodina adalah gadis publik. Dan bagi banyak penggemar tidak luput dari perhatian oleh fakta bahwa presenter TV dengan cepat menanggalkan pound ekstra setelah melahirkan. Selain itu, ia berhasil menjadi lebih ramping daripada sebelum hamil.
Berikut adalah menu yang membantu gadis itu secara harfiah dalam beberapa minggu untuk menjadi langsing dan fit:
- Sarapan: irisan roti gandum kering, 2 ketimun berukuran sedang.
- Makan siang: sup sayuran, salad mentimun dan sayuran hijau dengan minyak sayur.
- Makan malam: salad mentimun atau ketimun segar.
Ini adalah pilihan diet yang cukup sulit. Dalam kasus tanda-tanda malaise dan kelemahan pertama, dianjurkan untuk berhenti berpuasa.
Diet mentimun-kefir
Pilihan menu lain pada mentimun dalam versi yang lebih lembut menawarkan menu berikut:
- Sarapan: segelas yogurt atau mentimun, satu telur.
- Makan siang: salad mentimun segar, Anda dapat mengisinya dengan jus lemon, dan untuk perubahan setiap hari tambahkan sayuran yang berbeda, sepotong daging tanpa lemak rebus, teh hijau . Atau sup sayuran di kaldu ayam dan segelas yogurt.
- Makan malam: segelas yogurt. Waktu antara makan malam dan waktu tidur tidak boleh kurang dari 4 jam.
Selain itu, pada siang hari, mengemil mentimun tanpa garam dan rempah-rempah adalah mungkin. Dalam hal ini, Anda dapat memilikinya tanpa batasan. Setiap varian diet mentimun menghilangkan kelebihan cairan dan garam dari tubuh. Sejumlah kecil kalori menyebabkan tubuh untuk membangun kembali dan menggunakan cadangannya sendiri.
Gunakan diet ini bisa maksimal 1 kali dalam enam bulan.