Kacang-kacangan terkenal dengan kandungan tinggi protein nabati mereka, tetapi sejumlah besar lemak membuat produk ini berkalori tinggi, yang memaksa mereka yang ingin menurunkan berat badan untuk mengeluarkan kacang dari makanan mereka. Pada tahun 1980, mitos itu dibantah. Ahli diet Italia menyarankan diet yang artinya sepenuhnya meninggalkan protein hewani, menggantinya dengan protein nabati (karena protein nabati lebih baik diserap oleh tubuh daripada protein hewani). Dan karena kacang - produk tidak hanya tinggi kalori, tetapi juga sangat bergizi - itu artinya rasa lapar setelah Anda makan kacang, tidak akan segera muncul.
Dalam diet diet kacang, selain kacang, ada juga buah-buahan, jadi akan lebih tepat untuk menyebut diet ini - buah dan kacang. Diet kacang seperti ini dirancang selama 10 hari, yang dapat Anda kurangi hingga 5 kg berat badan berlebih.
Menu diet buah dan kacang selama satu hari terlihat seperti ini:
- Pagi harus dimulai dengan segelas jus buah segar tanpa gula.
- Untuk sarapan, Anda makan buah apa saja (kecuali pisang) dalam jumlah tak terbatas dan 100 gram kenari (walnut, hazelnut, atau almond)
- Untuk sarapan kedua Anda juga bisa makan segenggam penuh kacang.
- Untuk makan siang, Anda makan buah yang sama seperti untuk sarapan (selama yang Anda inginkan) dan 200 g hazelnut.
- Kudapan termasuk apel segar atau pabrik jus buah pir.
- Makan malam terdiri dari buah-buahan segar dan 100 g kacang almond (kacang untuk sarapan, makan siang, dan makan malam dapat ditukar).
Saya ingin memperingatkan Anda bahwa diet kacang harus memperlakukan diet yang cukup keras, meskipun efektif. Selain itu, sejumlah besar orang menderita alergi kacang, jadi memutuskan untuk tetap berpegang pada diet kacang, pastikan untuk memastikan bahwa Anda tidak memiliki alergi terhadap produk ini.