Berat badan pada karbon aktif belum menerima evaluasi efikasi yang tepat. Beberapa berpendapat bahwa ini adalah tambahan yang sangat baik, yang lain tidak memiliki efek. Di mana kebenarannya?
Aksi karbon aktif
Untuk mengatakan bahwa arang aktif adalah musuh lemak hanya bisa relatif. Sorben yang luar biasa ini, disumbangkan kepada kita oleh alam itu sendiri, secara sempurna menyingkirkan racun dari tubuh, dengan demikian melindungi kita dari efek lemak yang kita dapatkan dengan makanan, tetapi tidak pada yang telah ditunda oleh tubuh sampai waktu yang lebih baik di pinggang atau pinggul.
Dengan demikian, penerimaan arang aktif bukanlah obat mujarab yang memungkinkan Anda untuk menurunkan berat badan tanpa berat badan, karena banyak orang ingin mempertimbangkan, tetapi pembantu yang membersihkan tubuh dari dalam dan memiliki efek pencahar ringan, sehingga membersihkan usus.
Apakah arang aktif membantu menurunkan berat badan - ya, tetapi hanya karena penarikan racun dan pembersihan usus yang lebih baik. Artinya, jika Anda meminumnya, sambil mengurangi asupan makanan berlemak, tinggi kalori dan menghubungkan kegiatan olahraga yang mudah - panah timbangan akan bergerak turun dengan lebih percaya diri: bagaimanapun, organisme yang tidak rumit lebih mudah menurunkan berat badan.
Apakah karbon aktif berbahaya?
Seperti dalam banyak kasus, batu bara dapat bermanfaat atau berbahaya, tergantung pada seberapa baik penggunaannya, dan juga tergantung pada persepsi individu terhadapnya. Anda dapat menurunkan berat badan dari arang aktif tanpa membahayakan kesehatan, jika diterapkan dengan benar: tanpa melanggar dosis dan tidak lebih dari 10-14 hari berturut-turut (jika tidak, mungkin ada gangguan usus yang stabil). Pertanyaan tentang berapa banyak minum karbon aktif diputuskan secara individual - biasanya 1 tablet untuk setiap 10 kilogram berat badan.
Siapa yang tidak boleh minum arang aktif untuk menurunkan berat badan?
Setiap obat memiliki kontraindikasi, dan arang aktif tidak terkecuali. Hindari mengambilnya jika Anda:
- ulkus lambung;
- ulkus usus;
- pendarahan lambung;
- bukan kolitis ulserativa spesifik;
- intoleransi pribadi.
Selain itu, jika Anda memiliki penyakit kronis - tidak ada yang dibeli di apotek, tanpa berkonsultasi dengan terapis Anda tidak disarankan!
Bagaimana cara mengambil arang aktif?
Metode penurunan berat badan dengan karbon aktif ada beberapa. Mari menganalisis yang paling populer di antaranya:
- Sepuluh hari saja. Batasi penggunaan manis, berlemak, goreng, makanan cepat saji, pedas dan tinggi kalori. Sejalan dengan ini, satu jam sebelum makan tiga kali sehari, ambil 3 tablet arang aktif. Setiap kali mereka perlu minum segelas penuh air. Selama keseluruhan kursus dianjurkan untuk minum dengan ketat 2 liter air per hari (bukan teh, jus, dll., Yaitu air murni). Setelah kursus lengkap, istirahat 10-14 hari diperlukan, dan kemudian kursus dapat diulang jika diperlukan. Jika Anda mengikuti diet yang benar dalam periode setelah kursus, efeknya akan lebih terasa.
- Kursus dua minggu individu. Disarankan untuk hanya makan makanan yang direbus, dipanggang, dan dikukus, dan juga untuk mengecualikan produk kembang gula, makanan berlemak, goreng, makanan cepat saji. Hitung tingkat batubara Anda: 1 tablet untuk setiap 10 kg berat badan (namun, jika Anda menimbang 80 atau lebih, Anda tidak perlu makan 8 tablet - mulai dengan 4, setelah beberapa hari minum 5, dua hari kemudian 6, dll.). Tablet harus dibagi menjadi dua dosis dan diminum 1,5-2 jam sebelum makan malam dan 1,5-2 jam sebelum sarapan.
Jika Anda melihat bahwa tubuh Anda bereaksi buruk terhadap diet semacam itu, Anda harus segera membatalkannya, karena kehilangan berat badan, mengambil arang aktif, yang Anda butuhkan tanpa membahayakan tubuh - ini adalah yang pertama dan paling penting!