Untuk cepat menyingkirkan pound ekstra, Anda harus menggunakan metode yang memurnikan usus dan memungkinkan Anda untuk menghilangkan kelembaban berlebih dari tubuh. Setiap orang dapat menangani tugas ini. Untuk mereset 1 kg selama 1 hari adalah mungkin, baik dengan bantuan pembersihan usus, dan dengan bantuan diet khusus.
Dalam kasus pertama, Anda harus benar-benar berhenti makan makanan dan air. Selama periode ini dianjurkan untuk mengambil diuretik , lari, dan juga olahraga apa pun untuk meningkatkan keringat. Dengan demikian, Anda bisa melempar tidak hanya satu kilogram berat per hari, tetapi lebih. Di sini semuanya akan tergantung pada berat badan aslinya. Perlu dicatat bahwa metode penurunan berat badan ini tidak cocok untuk semua orang, karena dapat memperparah penyakit kronis yang ada.
Bagaimana cara membuang 1 kg per hari?
Cara efektif dan populer berikutnya untuk menurunkan berat badan dengan cepat 1 kg sehari adalah diet ketat. Namun, pembatasan makanan sehari-hari dapat menghemat satu kilo berat badan, tetapi bukan lemak.
Metode penurunan berat badan untuk satu hari memiliki beberapa fitur yang harus diamati tanpa gagal. Menu diet untuk 1 kg per hari adalah sebagai berikut:
- Jam 6 pagi - teh hijau tanpa gula dan penggantinya;
- 8 jam - telur rebus;
- 10 jam - 100 g kismis rebus;
- 12 jam - 100 g dada ayam rebus;
- 14 jam - 250 ml. jus tomat segar ;
- 16 jam - telur rebus;
- 18 jam - apel segar;
- 20 jam - 250 liter. kefir.
Produk-produk ini tidak bisa diasinkan.
Rupanya, diet seperti itu mengasumsikan delapan kali sehari sepanjang hari. Dengan demikian, tubuh akan menerima tidak lebih dari enam ratus kalori. Ini tidak cukup untuk fungsi normal semua sistem vital, jadi tetap berpegang pada pola makan seperti itu selama lebih dari satu hari tidak disarankan. Perlu juga dicatat bahwa asupan makanan harus sesuai dengan jam yang ditentukan. Penyimpangan dari jadwal yang diajukan dilarang.
Metode penurunan berat badan ini akan dengan cepat menurunkan berat badan dan terlihat lebih ramping di perut.
Untuk mereset 1 kg untuk 1 hari juga dimungkinkan dengan cara diet pada buah yang dihitung untuk hari dan kerja yang bergairah oleh olahraga. Langkah-langkah ini bersama-sama akan memberikan hasil yang diinginkan. Untuk mencapai tujuan ini, Anda harus menggunakan tidak lebih dari satu kilogram buah apa pun setiap hari, lakukan aerobik, kebugaran, atau joging. Diet dianggap efektif, karena buah dan sayuran adalah makanan yang memiliki kandungan kalori negatif. Untuk pemrosesan mereka, tubuh akan menghabiskan lebih banyak energi daripada yang akan didapat.
Semua metode di atas berbahaya, jadi lebih baik untuk tetap mencoba menormalkan berat badan dengan bantuan metode menurunkan berat badan yang lebih lama.