Tanah air jagung dianggap Meksiko, bahkan orang-orang kuno suku Maya dan suku Inca menggunakan budaya ini untuk makanan. Hari ini, orang-orang memproduksi tepung jagung, serpih, sereal, popcorn, dll. Dari biji jagung.Pada saat ini bubur jagung semakin populer, manfaatnya sangat penting untuk kesehatan baik orang dewasa maupun anak-anak.
Komposisi bubur jagung
Agar tidak ada keraguan tentang kegunaan bubur jagung, mari kita pertimbangkan komposisinya:
- vitamin A;
- vitamin grup B;
- vitamin E;
- vitamin PP;
- vitamin H;
- serat makanan;
- biotin;
- karoten;
- mangan;
- tembaga;
- magnesium;
- natrium;
- kalsium;
- potassium;
- silikon;
- fosfor;
- seng dan lainnya.
Berguna bubur jagung
Perlu dicatat bahwa perwakilan tanaman sereal ini memiliki fitur unik yang hanya bisa dibanggakan oleh beberapa produk. Faktanya adalah bahwa jagung mempertahankan semua kualitas obatnya di bawah perawatan termal apa pun, apakah itu pengalengan atau perebusan. Oleh karena itu, bubur jagung dianggap sebagai salah satu hidangan paling berharga, mampu mengatasi berbagai penyakit yang mengatasi seseorang. Jadi, mari kita pertimbangkan kualitas utama dari produk luar biasa ini:
- Promosikan pembersihan tubuh secara cepat. Bubur mampu menyingkirkan zat berbahaya, garam, racun, radionuklida.
- Menyesuaikan pencernaan. Berkat serat dan silikon, bubur jagung membantu mengatasi konstipasi, menghilangkan proses fermentasi di usus dan perut.
- Menampilkan kolesterol berbahaya. Penggunaan teratur hidangan ini akan mencegah pembentukan plak di pembuluh darah, sehingga penggunaan bubur jagung untuk orang-orang yang mengalami masalah dengan sistem kardiovaskular akan sangat besar.
- Secara positif mempengaruhi sistem saraf. Komposisi bubur jagung jenuh dengan vitamin B1 dan B5, yang membantu mengatasi perubahan suasana hati dan gangguan mental. Dan fosfor yang terkandung dalam croup ini mampu meredakan depresi berat.
- Menjadi produk alergenitas rendah, bubur sangat cocok untuk memberi makan anak-anak mulai dari 9 bulan.
- Mengurangi kemungkinan mengembangkan penyakit jantung. Jika Anda rutin mengonsumsi bubur jagung, Anda dapat mengambil dari diri sendiri ancaman stroke dan serangan jantung.
- Meningkatkan kekebalan, mempengaruhi pemulihan proses metabolisme dalam tubuh, mengontrol kerja semua organ. Dokter terutama merekomendasikan untuk memperkenalkan produk ini ke menu untuk penderita diabetes, dengan penyakit hati, kandung empedu, perut.
- Memperbaiki kulit dan rambut. Biji jagung membanggakan kandungan vitamin E yang tinggi, dalam kecantikan umum vitamin, yang merupakan peserta utama dalam pemulihan struktur rambut dan kesehatan kulit. Omong-omong, vitamin luar biasa ini menghasilkan hormon yang memengaruhi libido seseorang.
- Direkomendasikan oleh dokter sebagai agen pencegahan penyakit onkologi yang sangat baik.
- Merupakan produk rendah kalori. Sereal jagung adalah makanan diet yang indah yang akan cocok untuk orang yang patuh
diet ditujukan untuk mengobati penyakit berat atau melawan kelebihan berat badan. Kandungan kalori sereal hanya 86 kalori per 100 g.
By the way, jika Anda ingin kehilangan jumlah kilogram yang layak dan tidak menghilangkan tubuh vitamin dan mineral penting, maka setiap hari, selama 3 minggu, makan bubur jagung untuk sarapan. Setelah tidur malam, ketika perut masih kosong, bubur dicerna lebih mudah dan lebih cepat mulai bertindak: untuk menjenuhkan tubuh dengan zat yang berguna sekaligus meningkatkan metabolisme .