Di antara mereka yang namanya terkait dengan diet unik yang membantu dalam waktu singkat untuk mendapatkan kembali keharmonisan dan kehilangan kelebihan berat badan, baru-baru ini nama penyanyi folk yang terkenal, dan paruh waktu selama beberapa tahun menjadi anggota juri acara "Voice" - Pelagia, telah disebutkan.
Parameter figur pelagei
Untuk menjaga berat badan dan tidak kehilangan harmoni, seperti yang dikatakan penyanyi itu sendiri, itu tidak mudah baginya: ia dibesarkan di Siberia, dan hidangan favoritnya, bahkan setelah ia meninggalkan tempat asalnya, adalah pelmeni, yang sering di atas meja tidak hanya di hari kerja, tetapi juga pada hari libur. Seperti yang Pelageya sendiri katakan dalam sebuah wawancara, sulit untuk menjaga berat badan pada satu tingkat, karena itu rentan terhadap kegemukan. Dan memiliki tinggi badan 163 cm dan berat 57 kg, untuk tetap langsing dengan cinta yang besar untuk siomay cukup sulit.
Bagaimana Pelagia telah kehilangan berat badan - diet
Penyanyi itu adalah lawan dari diet eksotis yang melelahkan yang menggerakkan tubuh ke keadaan stres, dan dia mulai menurunkan berat badan, katanya, secara tidak sengaja, pergi makan malam di antara syuting di ruang makan, di mana hidangan rendah lemak hanya soba dan salad. Mereka benar-benar tidak terduga dan menjadi dasar dari dietnya, yang mendorongnya secara menyeluruh untuk mengambil koreksi sosoknya. Dia tidak membuat rahasia khusus dari bahan yang masuk ke dalam dietnya ketika mencoba untuk mencari tahu bagaimana Pelageya kehilangan berat badan. Dasarnya adalah makanan di soba.
Diet Buckwheat dari Pelagia
Perjalanan diet soba "dari Pelagia", seperti yang dikatakannya sendiri, ditujukan kepada para pemalas dan mereka yang pernah duduk di diet modis yang rumit. Ini dirancang selama dua puluh hari, di mana pembatasan dikenakan pada hidangan tertentu, misalnya, manis dan berlemak. Pada saat yang sama, selain soba, dalam diet ada salad sayuran, daging ayam, dan ikan laut tanpa lemak. Diet Pelagia pada buckwheat tidak mengecualikan penggunaan makanan laut dan secara aktif merekomendasikan kefir dan apel.
Diet Pelagia - menu
Untuk memiliki gagasan yang jelas tentang bagaimana penyanyi folk terkenal kehilangan berat badan, ada baiknya untuk mempelajari lebih lanjut secara detail apa diet Pelagia dan produk apa yang dikecualikan dari dietnya atau terbatas dalam penggunaannya. Tapi pertama-tama perlu diperhatikan persyaratan wajib: untuk menggunakan air non-karbonasi murni sebagai minuman - hingga dua liter setiap hari. Di bawah pengecualian makanan datang:
- pasta;
- produk roti;
- manisan;
- daging merah.
Dan sekarang Anda dapat menemukan makanan apa saja yang termasuk menu untuk minggu diet Pelagia:
- bubur soba tanpa mentega - setiap hari, untuk sarapan;
- bubur dan sebagian besar salad sayuran, ayam rebus atau ayam kukus atau ikan - untuk makan siang;
- sepiring kecil salad atau sayuran seafood - untuk makan malam atau
- soba dengan penambahan buah-buahan kering dan madu, kefir dan apel.
Air harus diminum pada siang hari, setengah jam sebelum makan atau di antara waktu makan, dan setelah makan malam Anda dapat minum teh tanpa gula. Nutrisi dalam mode ini diatur selama dua puluh hari dalam sebulan, dan dalam sepuluh yang tersisa Anda dapat membiarkan diri Anda makan sesuatu yang lezat, tetapi dalam jumlah terbatas. Pelageya mengklaim bahwa serangkaian produk seperti itu memungkinkan Anda untuk secara tidak sadar berpisah dengan pound ekstra tanpa menempatkan tubuh dalam keadaan stres dan depresi , yang biasanya terjadi ketika menggunakan mono-diet atau yang merekomendasikan pembatasan makanan ketat atau kelaparan.
Metode ini mengurangi berat badan menghilangkan tubuh dari masalah yang terkait dengan diet keras yang berbahaya bagi kesehatan dan dapat menyebabkan:
- terjadinya masalah dengan kulit;
- pembentukan batu di kantung empedu;
- dysbiosis;
- peningkatan iritabilitas, depresi dan kondisi stres.
Untuk periode apa Pelagia menurunkan berat badan?
Jika Anda menggunakan diet Pelagia dan saran-saran tambahannya yang akan membantu menurunkan berat badan, Anda dapat menyingkirkan kelebihan berat badan dalam sebulan. Pelageya, yang telah kehilangan berat badan, mengatakan bahwa perlu untuk memutuskan berapa banyak kilogram untuk dihapus secara individual, dan fraksionalitas makanan (makan setiap 3-4 jam) dan pergantian pola makan (20 hari) dengan relaksasi lunak (10 hari) akan membantu dalam hal ini.
Jenis asupan makanan ini mengatur aliran nutrisi ke dalam tubuh dan mengeluarkan nafsu "buas" setelah penghentiannya. Diet Pelagia bisa menjadi diet harian yang normal yang tidak melanggar cara hidup normal. Jangan lupa bahwa menurunkan berat badan membutuhkan pendekatan terpadu, yang berarti olahraga, olahraga, berjalan di luar ruangan, gaya hidup sehat, ketaatan pada rezim hari itu dan mengunjungi pemandian.