John Pegano bukan hanya seorang dokter terkenal, tetapi juga orang yang sepenuhnya berkembang yang mempelajari kemampuan tubuh manusia untuk menyembuhkan diri. Dia sangat mementingkan latihan fisik, sikap spiritual, membersihkan tubuh dari produk pembusukan dan nutrisi yang tepat. Secara khusus, diet khusus Pegano dengan psoriasis dikembangkan, membantu meringankan kondisi pasien dengan penyakit ini.
Diet John Pegano
Dokter Amerika ini mendasarkan dietnya pada prinsip-prinsip nutrisi yang tepat. Sebagian besar diet harus pada makanan protein, buah-buahan, sayuran, produk susu dan sereal. Dari produk-produk toko, terutama produk setengah jadi dan yang dikemas dalam ruang hampa, itu layak ditinggalkan. Semua makanan dengan aditif kimia dilarang, jadi pasien harus menyiapkan makanannya sendiri. Makanan berlemak, asin, diasapi, tajam, dan digoreng tidak termasuk, dan dipanggang dan dibakar agar tidak terlalu terbawa arus.
Menu harian diet Pégano harus menyertakan setidaknya 1,5 liter air bersih biasa. Selain itu, Anda harus minum jus buah dan sayuran segar, teh herbal. Mengembalikan keseimbangan asam basa dan menormalkan aktivitas usus akan membantu minyak nabati, serta lesitin.Ketika membuat menu untuk minggu diet Pegano dengan psoriasis, Anda dapat mengambil sebagai dasar ini adalah sebagai berikut:
- untuk sarapan bubur di atas air atau dengan penambahan susu. Jika diinginkan, Anda bisa bumbui dengan buah - buahan kering dan madu. Cangkir teh;
- untuk makan siang, sup sayuran dengan kaldu daging sapi. Sepotong roti gandum utuh;
- untuk casserole dadih di pagi hari, buah;
- untuk makan malam, ikan dipanggang dengan sayuran. Anda juga bisa memotong salad sayuran segar;
- sebelum tidur segelas yogurt.
Sebelum Anda memulai diet, dianjurkan untuk meredakan tubuh dengan makan buah dan buah selama 3 hari.